2个月10斤的话得要有点饥饿感才行。
要么得有点饿的不爽的感觉了。要么就是累的不爽。
要做到2、3天拉一次屎。
如果天天拉屎瘦不下来的。哈哈

【 在 dragon0725 的大作中提到: 】
: 对，之前确实没有运动的习惯，运动要慢慢增加上来。后面尽量控制吃饭，先坚持两周看看。要是2个月减10斤就有成就感了。
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