体脂率，男性25%以上是肥胖，女性30%以上是肥胖

男性减肥成功的目标，应该是20%以下而且长期维持

【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 4.7早上起来量体重，发现手机连不上体脂秤了，原来的称是2020年买的，陪伴我将近4年。翻了一下记录，2020年7月1日首称60.3kg，体脂30.5。这是2020年开始减肥时的初始体重。4.7量体重60.2kg，体脂看不到，看看4月1日的体脂34.9！将近4年，体重差不多，体脂差很多。
: 下单买了一个其他品牌的体脂秤，称了一下60.4kg，体脂34.5。比原来的称重了0.2kg，以后就以新称的数据做参考了，加油坚持。
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