今天空腹体重59.85kg，20240411执行情况：
早：骑车4.2公里，早餐一个鸡蛋白，一碗小米粥；
午：两勺代餐粉；
晚：快下班吃了点粗粮充饥，实在太饿。下班骑车4.2公里，一个冰糖炖雪梨，少许菜和排骨。

昨天晚上吃的不算少，没想到今天体重下降。明天继续加油，今天控制一下，尽量今晚上去打羽毛球。
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