谢谢详细恢复
请问您补充蛋白粉什么的吗？
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 增肌和控制体重，能兼顾吗?
: 发信站: 水木社区 (Wed Apr 17 22:14:27 2024), 站内
:
: 我是在轻断食+低碳高蛋白饮食的情况下，一年多减肥11公斤，体脂率到17%，BMI到了22，而且肌肉有非常明显增长，胸肌三角肌背阔肌都比较明显了。
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 220.243.154.*]
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FROM 221.223.101.*