明白了，多谢！

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我有买一罐蛋白粉，而且是纯蛋白粉，不是增肌粉，因为增肌粉里面有太多碳水，会增体重的
: 另外，我很少很少吃蛋白粉，因为平时餐饮非常注重蛋白质，基本上都吃够了1.5-2倍蛋白质，只有哪天冰箱里没有合适食材时，才偶尔用蛋白粉补足那天不够的蛋白份量。我个人的意见是，用原型食物主要是肉类蛋类，补助蛋白质比蛋白粉的营养更好。
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