有电子版吗……
  
  
【 在 ttli (Nice) 的大作中提到: 】
:  推荐你一本书《给国人的减重手册》，照着做就可以了
:  【 在 arik 的大作中提到: 】
:  : 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。  
:  : 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。  
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