任何时候都在消耗脂肪，测一下呼吸商就知道了。
生酮印象中是跟蛋白质有关系，跟脂肪没关系。

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 轻断食会产生轻微的生酮反应，而两天以上的断食，会进入深度的生酮反应，就是消耗脂肪。我用试纸实测过。
: 刚开始减肥，主要是减的肝糖原和肌糖原，含水分。这些能量的缓冲消减后，后来才会过渡到消耗脂肪。
: 是否消减了脂肪，用试纸测一下生酮就很清楚了
: ...................
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