一碗米饭的热量，相当于慢跑4公里

运动消耗的热量对减肥仅仅是锦上添花而已，管住嘴巴才是最重要的

【 在 roykeano 的大作中提到: 】
: 赞，我跑了8天了，一点没瘦
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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