我是低碳饮食，不是生酮饮食。但是因为轻断食，所以在每天吃饭前都有轻微的生酮阶段，但是远不如正常生酮饮食的胴体水平高。

生酮饮食的LDL和HDL都很高，因为身体必须用LDL来运载脂肪，而HDL是用于回收LDL的。但是，生酮饮食和心血管病患者的高胆固醇有本质的区别，如下，

1. 生酮的人，一旦吃高碳水，空腹胆固醇水平会立刻降低到非常低的水平，因为血液没有运输脂肪的需求了。而心血管疾病者即使是吃素，胆固醇水平也很高，因为其血管发炎需要胆固醇加固血管壁，或者说内分泌紊乱了。

2. 生酮饮食的LDL和HDL的比值是合理的范围，HDL可以正常回收LDL，完成循环。而心血管病人的LDL和HDL的比值是错误的，换句话说HDL不够多，让LDL容易沉淀。

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 请教你是走生酮餐饮的路子吗？
: 请问生酮餐饮者的体检报告ldlc会超标吗？
:
--
修改:youyuan715 FROM 220.243.154.*
FROM 220.243.154.*