引起人体慢性炎症的有，抽烟，喝酒，高盐，高糖，高碳水，精炼植物油（欧米伽6），各种过敏物质，当然也包括熬夜等等

这就是为啥很多吃素的人也会有高血压和心血管疾病的原因，因为素食一样可以引起慢性炎症，如果是高盐高糖高碳水，甚至更容易慢性炎症

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 降低炎症有很多方面的事情可以做，情绪、压力、熬夜这三方面的管控比控制食欲重要多了。。。
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修改:youyuan715 FROM 220.243.154.*
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