体重底，瘦体重高更有利于健康
相对低的体脂，相对高的瘦体重，饮食全面，规律运动，对健康更好。
最难得就是脂肪摄入的控制，但楼主已经做到了。
饮食是基础，建议楼主可以开始规律的做有氧+力量锻炼。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我减下来后也一直保持，饮食习惯和运动习惯都还行。
: 唯一算得上魔怔的是对称体重的热爱，每天称三次以上的体重，对体重数字的痴迷远高于对美食的追求。
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修改:AnguswOw FROM 1.202.141.*
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