我还没这么夸张
早午饭还是随便吃的状态的

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 那是，除非你当天别的啥都没怎么吃，就吃点炸里脊就还行。
: 一旦你正常吃之外 还吃炸里脊，就纯纯是长肉。哪怕涨半两体重，那也是涨到身上的肥肉而不是水分。
: 当然也不能太苛刻，但是可以自己创造一些条件尽可能避免，比如出差工作餐碰到是肯德基炸鸡那种，我就动手把外边炸的那层皮去掉，只吃里面的肉，同时拒掉可乐等含糖饮料，让当天摄入总热量尽可能低一点，就会消除掉食物中脂肪的影响。
: ...................
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