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主题:Re: 求推荐小基数减肥有效方法或者运动方式
lilacma
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2024-07-30 23:20:50
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节食 撸铁 碳循环
【 在 evria (evria) 的大作中提到: 】
: 本人女, 30+, 身高158 , 目前体重52kg上下浮动, 目标体重50kg及一下, 目前体重卡平台期已经好几个月了,一直不降。分析原因:
: 1. 身体适合了目前的饮食摄入量,一旦少吃,就会不舒服, 尤其下班后回到家, 会吃好多东西;
: 2. 胃口适应了目前体重;
: 3. 偶尔有氧运动。
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FROM 115.171.27.*
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