实际上基本不会饿，一方面高蛋白食物不容易饿，另外，长期低碳水食物保证了，血糖水平和胰岛素水平都很平稳，也不容易饿。

如果是高碳水食物，血糖和胰岛素上下剧烈波动，会容易形成饭后的低血糖，反而容易饿

饥饿感，不是因为你缺失能量，那么多脂肪啦，而是胰岛素波动形成的低血糖带来的

【 在 haiguimm 的大作中提到: 】
: 其他2顿饿了怎么办?
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