是的，衡量人体代谢的强度，看一天摄入的热量就知道了

在体重保持稳定的前提下，摄入的热量都会消耗掉

而摄入食物，其代谢过程，就会产生自由基，人体有处理自由基的机制，但是如果自由基多了处理不过来，就会发生过氧化，就是各种老化，甚至疾病

吃好的食物，自由基少的食物，同时降低代谢，少吃食物，或者轻断食，挺好

【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 这说法新鲜
: 是不是类似乌龟长寿  
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