坚果就是脂肪咯，我每天至少吃30-50g坚果
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
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: 我的经验是，控制总热量就可以，油脂还是要吃的，对身体好  
: 我吃饭时，菜上面还要专门浇上一些橄榄油和亚麻籽油，但是控制了总热量，所以一样可以减肥  
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: DJI Mavic Pro, DJI Inspire 2, X7  
: Nikon D850 D610 35G 60
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发自「今日水木 on iOS」
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