比较胖了

可以少吃主食

多吃瘦肉和鱼肉

最好水煮的


【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 40岁出头，女，155厘米，70.9公斤，目标是减到65公斤。
: 希望能坚持下去。12.10日立的flag。
: 到现在（1月15日）已经一个月了，体重到了66.7公斤。
: ...................
--
FROM 223.104.40.*