身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
今天4月17日，早上称重已经达到86kg。
希望继续坚持，目标82.5kg。

其实主要的阻力在于周末在家的晚饭，与家人一起吃饭，容易吃多；在单位都不吃晚饭。还有偶尔的应酬饮酒。
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