十来年了，每天一餐。有饭局或者出差除外。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我现在执行的是轻断食的OMAD，也就是一日一餐，而且打算以后一直如此，作为一个生活习惯
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: 餐饮尽量吃原型食物，基本上以高蛋白（鸡蛋，白肉为主，红肉为辅，蛋白摄入为体重公斤数乘以1到1.5），中油脂（橄榄油，亚麻籽油，猪油），较多蔬菜和水果，低碳水（主要是红薯，土豆，很少吃面食和米饭），
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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