实践再次证明 晚饭是减肥路上的绊脚石
运动每天5公里慢跑未变
近几天家里每晚做了清蒸鱼 都给留饭 老家老太太托人带了手杆饼 小时候的味道
于是又吃鱼 又吃饼 还把饼泡到鱼汤中吃
体重已经20多天没动了 还长了1斤
逆水行舟 不进则退
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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