初跑者很正常的反应，疼了就休息，休息好了再跑，然后提高下步频。

【 在 qq472232992 的大作中提到: 】
: 昨天晚上跑了一公里多点，右腿膝盖右前侧感觉一鼓一鼓的，不敢再跑了，先休息，等体重降下来再跑
: 有大神给指点一下为啥会有这样的一鼓一鼓的感觉，感谢了
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--来自微微水木3.5.17
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