mark
昨天7.5km跑步后 晚上回家吃了玉米和红薯
吃了一点水果
早上空腹终于回到发帖的4月底的体重了 86kg
3天后又是端午节 又要到了体重反弹的重要时间点了
逆水行舟
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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