如果代谢好，运动不明显，我这种过了40岁代谢开始变差了，运动后非常明显，如果不运动一顿只吃半碗米饭是感觉不到饿的
我一般刚运动完会没食欲，什么都不想吃，过一两个小时后才会感觉饿
【 在 juda 的大作中提到: 】
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: 运动消耗得那点热量太少了，肌肉对提高基础代谢也不大的，增肌非常困难，人体天然抑制肌肉增长，要不健美的那帮人打兽药干啥。你也说饿的更快，普通人顶不住饿的。容易报复性饮食。运动对廋人是好事，对胖子来说真得慎重。  
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