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主题:请有经验的回答,减脂期晚餐怎么吃更好
northsouth
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2025-06-24 13:38:37
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在早餐、午餐吃法正常的情况下,减脂期晚餐怎么吃更好
1,正式的吃晚餐,但晚餐吃得少且吃得早,且以蛋白质和蔬菜为主,不吃碳水
2,非正式的吃晚餐,就意思一下,例如吃几粒坚果,又或者吃一根黄瓜,又或者几个圣女果啥的
3,晚餐不吃任何食物了,晚上只喝水
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修改:northsouth FROM 218.104.146.*
FROM 218.104.146.*
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