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主题:Re: 请有经验的回答,减脂期晚餐怎么吃更好
northsouth
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2025-06-25 09:00:11
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早餐: 1根玉米,1—2个鸡蛋,几个核桃(这三个雷打不动,此外,牛奶偶尔,水果偶尔)
午餐: 肉,豆腐加蔬菜,配一小块米饭
这是我的正常吃
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 不用考虑早中晚的顺序,直接一天热量加和就行,如果超过你的消耗,你就增重,反之才能减
: 如果你早中都正常吃的话,即便晚饭不吃,可能也减不下去
--
修改:northsouth FROM 116.162.227.*
FROM 116.162.227.*
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