你看这个食谱和5 2 没关系，就是低热量食谱啊。按照这个吃都会廋。
【 在 carefull 的大作中提到: 】
: 这是协和营养科医生们推荐的有效方法，即“5:2轻断食”。5:2轻断食是指一周七天，五天正常饮食，两天断食，这两天要隔天进行。比如，周一周二正常饮食，周三断食一天，周四周五正常饮食，周六断食一天，断食的这两天并不是完全不吃东西，而是尽量把热量限制在500-600大卡左右。
: 本法子不是所有人适用，有基础病的请在医生指导下执行。附件是推荐的非断食日和断食日具体饮食。
: 祝大家减肥成功！
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