最近两周，工作的节奏比较快，心情郁闷，只游泳了一次，也没有坚持带饭。今早称重 186.2 比两周前涨了4斤，今天中午接着去游泳，不要让工作的情绪太多带入到生活中，今天没有带饭，游泳完后注意点饮食。早饭 燕麦 50g +牛奶 250ml+坚果10g
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