三顿饭合并一顿，只吃午饭；另外清淡饮食，少油少盐无糖；核心就是少吃 控制热量差；隔天晚上楼下跑步；坚持一个月效果很明显
【 在 potshot 的大作中提到: 】
: 怎么减的？分享一下经验啊
--
FROM 222.129.4.253