运动除了消耗热量，还有一个作用是促进高密度脂蛋白胆固醇HDL的生成，降低心血管风险，我的HDL原来0.57，差不多只有及格线的一半，昨天查的1.1已经是正常水平了
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 运动不运动的不重要，你这里核心是饮食调整好了，爬楼那点运动消耗一口包子就回来了。  
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发自「今日水木 on iPhone 15 Plus」
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