中午吃的不少，一般三份菜，只是米饭减到半碗，晚上菜量减半，米饭也是半碗，临睡前会有点饥饿感
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
: 【肥肉一概不碰，平时基本只吃点牛肉，米饭量减半，主要吃瓜果蔬菜和鱼虾】  
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: 就看你173、130体重，本来日常饮食 也吃不了太多食材？ 这么减日常状态如何  
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发自「今日水木 on iPhone 15 Plus」
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