我最近手手上很久不运动，发现其实不运动饮食和食欲倒是很稳定，之前总是高强度运动的时候食欲就很强也很馋

还有个说法是每个人都有目标体重，就是就是不运动不控制你也会达到一个固定的体重就是你的目标体重，如果想要在目标体重之下就需要控制好饮食习惯了
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