我是左肩，和你的情况类似，经过半年的自我康复好多了，经过自我诊断是颈椎和胸椎错位，导致整个左侧骨架轻微变形，多矫正矫正，练练肌肉
【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 年近半百，年轻时工作和生活都没有注意，疼通是慢慢积累起来的，近10多年右侧颈肩一直都有痛点，看过几次医生，未能起效，疼的程度也基本能忍受，所以就一直忍下来了，从 去年下半年开始突然有弥散性疼痛，右手发麻，夜不能寐，一动就会疼醒，找不到能不疼的睡姿，后经疼痛科治疗缓解，2月前因为坐着做了些工作，又开始发作，继续疼痛科治疗 ，打了封闭消炎等针，弥散性疼通缓解，但痛点加重，坐着不动，也能感到扯动的疼痛，目前只要坐下来看电脑一会儿，就会感觉痛点加重。
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: 另外也就医三院姜亮大夫，看核磁片子说有问题，但离手术还有距离，只能保守治疗加锻炼，目前坚持每天跑步5km，做颈椎操也不敢多做，动作稍大，疼痛就加剧，严重影响工作 和生活了。
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