正骨加锻炼是最优解。
【 在 ishanshan 的大作中提到: 】
: 由于长时间久坐原因，多年以来有腰肌劳损的症状，也看过很多医生，贴过很多膏药，吃过很多药物，但是腰痛的问题还是经常出现。  
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: 一年前，由于锻炼时弯腰致腰部受伤，压迫到腰部神经，根据腰部CT情况，医生诊断为腰椎间盘突出。  
: 经过治疗和休养锻炼，虽然腰部不再有明显疼痛，但是无法久坐，时不
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发自「今日水木 on LIO-AN00」
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