- 主题:最近你有哪些进步，让自己感觉开心？
关于锻炼，我的肩膀和腰椎都有伤，不能上大重量，只能慢慢的以保持体态为目标，争取多领几年退休金～
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 我记得上次你晒过一张健身照，看完以后我就嫌弃我的7.5kg哑铃了，转身去迪卡侬买了一对10kg的。
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先养伤最重要。我不上大重量，纯是因为上不去。。。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
: 关于锻炼，我的肩膀和腰椎都有伤，不能上大重量，只能慢慢的以保持体态为目标，争取多领几年退休金～
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哇，好羡慕，居然是增重。
我106斤，想减5斤，好难，已经饿了两三天了。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
:经过两个月努力增重五斤
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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这么轻还要减？
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 哇，好羡慕，居然是增重。
: 我106斤，想减5斤，好难，已经饿了两三天了。
: :经过两个月努力增重五斤
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从去年就开始想着在家运动，结果到今天了，一次也没成功
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
: 新鲜出炉
: 发自「今日水木 on iPhone 14」
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哈哈，瘦是永恒的主题。
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
:这么轻还要减？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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哈哈
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
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: 先养伤最重要。我不上大重量，纯是因为上不去。。。
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 36.112.203.*
中年，难有闲暇……
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
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: 从去年就开始想着在家运动，结果到今天了，一次也没成功
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发自「今日水木 on iPhone 14」
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FROM 36.112.203.*
小红书上有个国家队的顾问叫王彦，分项应对中年人的老大难问题，每个动作就两三分钟，很容易坚持。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
:从去年就开始想着在家运动，结果到今天了，一次也没成功
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听了一个汇报 讲到使命感和荣誉感 感觉思想和觉悟有了点提升 高度上了一个台阶 似乎上了一个思政课
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 我似乎不再那么畏惧困难。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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