父母对孩子的支持，首先要从“不再把好成绩当作爱与价值的交换条件”开始。孩子长期挣扎的，其实不是学习成绩，而是内心深处对自我价值的怀疑——“我值不值得被爱？”、“我是不是家庭的负担？”真正的帮助，是把学业从“必须完成”转变为“能做到就尽力，做不到也没关系”。这不仅是对她的尊重，更是一种心理释放。家长可以主动告诉孩子：“你就是你，不是为了成绩才被爱。”“你健康地活着，就是我们最想要的。”同时，也要学会允许孩子“失败”。只有放下对“成功轨道”的执念，孩子才有喘息与恢复的空间。可以告诉她：“你不需要符合任何标准才是‘正常’或‘成功’，我们爱你本来的样子。”

此外，父母自身也承受了巨大压力，来自伴侣与孩子长期的心理挑战。此时更应优先照顾自己的情绪健康——这不是自私，而是“氧气面罩理论”：先照顾好自己，才有能力持续去爱和支持家人。建议每周固定留出至少一小时的“只属于自己”的时间，建立情感倾诉系统（如心理咨询、朋友、家人、写日记等），并勇敢地承认自己的疲惫与不完美，允许自己停下来、慢下来。这些改变，既是给孩子的空间，也是给整个家庭疗愈的机会。
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