荣格说人的一生并不是一场“自我优化工程”，而是一条不断剥离幻想、回到真实的道路。

荣格提出了人格面具（Persona）。它让我们得以在社会中生存、工作、被接纳。但危险在于：当一个人把面具当成了自己。很多人并不是不知道自己不快乐，而是不敢承认：如果我不再扮演这个角色，我就不知道我是谁了。于是他们继续成为：别人眼中的好孩子。系统里的合格角色。却在深夜里感到一种难以言说的空洞。荣格认为，这正是神经症最常见的心理土壤：人格长期服从于社会期待，而自性被压抑。

荣格的“成为自己”，从来不等于：更优秀，更成功，更符合道德标准。而是一个更残酷、也更诚实的目标： 更完整（whole）。真实的自己，包含：优点，也包含阴影，光明，也包含欲望、冲突、矛盾。能被欣赏的部分，也包含不被社会鼓励的部分。这也是为什么个体化（Individuation）过程常常伴随着：迷茫，崩塌，价值重构，与旧身份的分离。因为你正在放弃一个“安全的假我”，去面对一个“不确定的真我”。

成为自己，是一条孤独但必要的路。荣格非常清楚地指出：个体化是一条无法被替代、也无法被集体完成的道路。选择真实意味着：可能让一些人失望（父母，伴侣），会失去某些认同和安全感，需要自己为选择负责，没人能替你承担。但荣格提醒我们：用虚假自我换来的安全感，最终会让你付出生而为人的代价你从未真正活过自己的一生。


人必须成为真实的自己，而非理想自我或社会期待的产物。这不是一句安慰人的话，而是一句带着风险的真理。它意味着你要为自己的内在真实负责，哪怕那并不体面、不完美、也不被鼓励。

但正如荣格所说一个人真正的生命，始于他不再试图成为“别人认可的那个人”。
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