这几天忙，没那么多心思。

周六送孩子去初中报道，回来路上难过得很，自己一个人呆了半天，不想见孩子她妈。周日上午开家长会，听得恶心，学校往年成绩也很打击心情。好在孩子分到实验班，老婆也知趣地发消息承认这些年她们的错误。但仍然郁闷了一整天，下午两个同学给我电话约酒，我睡着没接，回的时候他俩已经散了。

房东卖房，我们暂时不能搬家，中介第二次未经约定敲门，我一家三口都睡着，如果不是我光着，真想开门踹那个妹子，后来想想人家也是工作，她领导也tmd演双簧道歉。严肃约定了下不为例，再影响我家人生活，我租住期间别想再来看房。房东人还不错，不太影响我还是提供方便。还在犹豫是搬回自己的小破屋，还是租个近点大点的房子，各有利弊，没想明白怎么更好，就暂时先等着。

阴历五月二十二，是爸爸离开十周年的日子。我老家的习俗只祭奠到三周年，之后便仅是每逢年节烧纸，所以也不必跟其他人提起。周四还一家人聚过，大姑父来天坛医院复查，大表妹从福建赶回来，我和我弟两家就带着我妈一起聚了一次。没人提起这个日子，我记得，我妈也许记得，但不确定，我不知道她来北京后看不看阴历的日子。

我已经奔五，上一代人更老了，年前奶奶新冠走后，越发有了苍凉的感觉。今天看见吉林修桥的故事，想起奶奶一个堂弟，我叫舅爷，也是在一条河上修了一座桥，也是被jc抓去，但他没那么幸运。

我初中离家4里地，骑自行车上学，中间有条河，春汛期间深处没膝，不小心便摔到河里或湿了鞋，很冷。也可以绕行1公里外铁路桥，但要把自行车从很陡的台阶搬上搬下，那时候自行车都是二八大架子，很不方便，我勉强还可以，女生基本做不到

我这个舅爷，在正常道路上游二三十米处搭了一座简易木桥，也就一米宽，过桥收1-2毛钱，医生老师学生免费。那时候大家都不富裕，我爸在我们学校当老师也就不到200块工资，还是有些人舍不得花钱，还从原道路涉水过河摔倒或湿了鞋，他看着也不忍，后来就发展成谁愿意给就给，不愿意给钱或没带钱的，也打个招呼从桥上过，绝大多数过路的都是乡亲，不赚钱赚个人情也好，那时候多数都是挺朴实厚道的人，并且他闲着没事搭个木板桥，也没什么成本，离春耕还早。

干了一年，看起来赚了点钱，第二年村里就有几个混混看着眼热，在他桥旁边“开凿”了一
条机动车能通行的水道，大概就是水比较浅，不至于熄火，遇到过路的有钱人宰一笔，就带
着强卖性质了，因为浅水的路其实是现成的，他们也没干啥。

有一次这些混混拦了个不该拦的人，第二天县城警察就来抓人，但不知道该抓谁，就把我这
个舅爷抓走，要他供出昨天是谁敲了领导竹杠。那群混混里面有一个是他侄子，并且那个年代一般出于江湖义气，也不好供述别人，不然回来就社死了。肯定在里面就不好过，据说一星期后回家，只说了一句“那里面真不是人待的地方”，不到一星期就死了。

我还记得我爸当时跟我说的话，犯罪最多的是gjf，那些***隔一个枪毙一个，没有冤枉的。

从此以后那条河上再没人搭桥，我也不记得后来大家都是怎么过河的，总之水也不太深，淹
不死人，顶多掉在冰水混合的河水里不太舒服。那个年代不像现在这么矫情，活着就好了，没人在乎舒不舒服。

以后的事也都不怎么记得了，好像是我毕业的前一年还是第二年，舅爷家的大姑考上了中专，没钱上学，我爸和几个老师每人一百块凑的钱。再过了几年，也听说大姑毕业工作了，但不记得去了哪，再没联系过，好像也没人再跟我提起舅爷是怎么死的。

我只知道，我不希望自己还属于那个地方，害怕

如今爸爸和熟悉的几个舅爷都不在了，留给我的最后的印象，也就是爸爸去世的时候，不停地有人来、有人走、每个人留下一句你爸是个好人啊，可惜了

现在每次回老家，再也感觉不到原始的人情世故，到处都商业化，亲戚走动的范围越来越窄，甚至我的亲弟弟和亲姑姑也都让我有了边界感。我的孩子被她妈教育得不大愿意见奶奶和叔叔，她妈勉强去见一次也不怎么跟我妈说话。

我看着，接受着这一切，没力气去改变什么，甚至没力气去想什么，现在记忆力被摧残得所剩无几，经常不记得上一顿吃了什么饭，昨天都去了哪，只是今天被某个事件触发，想起三十年前，爸爸和我走在舅爷用木板搭起的桥上，一边听着吱嘎吱嘎的声音，一边跟他打招呼的情景


【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁症患者的日记20230629
: 发信站: 水木社区 (Tue Jun 27 03:32:31 2023), 站内
:
: 提前写一篇，因为不确定这个日子有时间或者能记起，也许要出差。
:
: 爸爸离开我们整整十年了，我写这个帖子也快9年了，不知不觉竟写了大几百次，这十年的辛苦与欢欣，大抵都在这里。我突然想让孩子看看，她已经长大了，应该对她的父亲有更多了解。
:
: 我是个有感情的人。刚刚看到别人悲伤的故事，想起爸爸早逝，还会流泪。我好像天生泪腺发达，现在也活得越来越不受拘束，作为一个奔五的老男人，从来不羞愧于流泪。无情未必真豪杰，这几年摸爬滚打，经历种种不堪的人事，嫉恶如仇的情绪越来越淡，做事越来越果决，心越来越硬
: 苍诿β岛徒棺频娜松性嚼丛阶孕牛嚼丛阶非竽谛牡氖媸剩嚼丛讲辉谝獗鹑嗽趺纯创约海蛭艺馐昀铮蛘叨十年里，从不亏欠别人。
:
: 25年前那个胡子拉碴鲜衣怒马意气风发心事拿云的少年，会尊重和认可现在的我，够了。
:
: 困了，睡觉，有时间和心情再写
: 【 在 Quantumee 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁症患者的日记20140929
: : 发信站: 水木社区 (Mon Sep 29 02:48:37 2014), 站内
: :
: :
: : 在电脑前哭了一个小时了，是因为想起了父亲。
: :
: : 爸爸离开我们已经一年整3个月了，我还是时不时想起他，每个月都会有几次，自己一个人在某个地方偷偷地泪流满面，阳台上、厕所里、车上、办公室。
: :
: : 我一个人开车的时候，经常想象着他坐在我的副驾上，随便跟我聊点儿什么。
: :
: : 每次我一个人在家里的时候，我会想象着他斜倚在沙发上看电视的样子。
: :
: : 秋晚莼鲈江上，夜深儿女灯前
: :
: : 那是多么美好的奢望啊，就只是想一想，我都会觉得自己是幸福的。
: :
: : 只有真正经历了痛苦，才知道什么是幸福。
: :
: : 现在想起爸爸的频率越来越低了。生活很忙碌，我甚至没有痛痛快快哭一场的时间。
: :
: : 我总想写一些文字，把这三十多年的点点滴滴都记下来，我害怕总有一天，我会把那
: : 些珍贵的记忆都忘掉。
: :
: : 爸爸去世后的半年，我在安定医院确诊为中度抑郁，医生说我已经十多年的抑郁状态，从我高考失利、失恋之后就开始了。只是中间遇到我lp之后缓解了几年。如果不是父母的慈爱，也许十年前我就在兰州的黄河大桥上跳下去了，那一年多的时间，我从来不到河边或者高楼平台上去，我
: Ｐ
: : 淖约阂皇钡某宥崛冒致枭诵挠
: :
: : 确诊为抑郁后，我吃了一段时间的米氮平，一开始感觉有效果，但是最近吃与不吃感觉已经没什么区别了。
: :
: : 三十五岁的男人，上面有四个老人要赡养，下面有个娃需要学区房，本职工作看不到任何前景和发展，兼职创业也到了瓶颈。想不抑郁都不容易，药物解决不了问题。
: :
: : 每当备感艰难，我就想起爸爸，他在天上看着我，鼓励我照顾好自己、照顾好我们的家。
: :
: : 从今天开始，不再吃米氮平。
: :
: : 我会在这里记录我今后走过的每一个脚印，家庭、工作、创业，爸爸在天上看着我的每一个欢笑、每一滴眼泪。
: :
: : 我会带着对爸爸的思念，带着对家庭的责任和对自己未来的期望，一步一步走出抑郁。
: :
: : --
: :
: : ※ 修改:·Quantumee 于 Dec 14 17:49:31 2014 修改本文·[FROM: 123.114.54.*]
: : ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 222.130.138.*]
: :
:
: --
:
: ※ 修改:·deyan 于 Jun 27 03:47:13 2023 修改本文·[FROM: 114.249.60.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
--
修改:Quantumee FROM 123.114.54.*
FROM 114.249.60.*

你愿意发在这个版，我觉得这是好事，你在积极求生。

我有两个问题：
1. 你是强还是弱，由谁来决定，谁来判定？你是否想知道答案，如何找到答案。
2. 你对生活的哀鸣，让我有所触动。我们能感受到，你孩子也能感受到，孩子的感觉是非常敏锐的。如何避免抑郁感染你的孩子？

探寻第1个问题的答案，应该会比较复杂，你别急着归咎于自己。
第1个问题的答案对解决第2个问题有帮助，但可能不是前提。

另外，养着小20个人，说明你能力不算小，负担不算轻。
先给你点赞。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: 发信站: 水木社区 (Mon Jul 10 04:16:24 2023), 站内
:
: 1，看过多次，周四第NNN次去，抑郁不重，焦虑略重，稍有强迫。西药换了拉法辛，中药调节睡眠，比较有效，今晚是不想睡。。。
:
: 2，自己啊，提醒自己不是个正常人，干啥失败了都可以原谅自己。。。
:
: 3，很难，以前欠一屁股债，最大动力是赚钱活下去，现在不欠债了，赚钱的动力很弱，我其实对利益没多大兴趣，但养着小20个人，压力不小。
:
: 4，没啥期待，只是自己写给自己看。也许将来有一天走了，希望孩子也看看
:
: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : 发信站: 水木社区 (Sun Jul  9 17:05:09 2023), 站内
: :
: : 通过你这篇日记，我感觉你确实容易陷入抑郁的情绪中，看着确实挺难受。
: :
: : 所以我有几个问题，你看是否可以回答：
: :
: : 1. 如果你是抑郁症，你去看过医生吗，医生是否给出什么建议？
: :
: : 2. 如果你只是“准”抑郁症，这个“准”是谁给出的结论，这种情况下你打算什么做？
: :
: : 3. 相对于抑郁，你可能期待相对亢奋一点，让你找到动力，你有找到动力的办法吗？
: :
: : 4. 既然你把日记发在心理版，想必你有所期待，能否明确地说说你的期待？
: :
: : 这些问题看似不同，答案可能有交叉，你可以用你觉得合适的方式回答。
: : 你可以试着给自己答案，把愿意说的部分发出来。
: :
: :
: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : : 发信站: 水木社区 (Sat Jul  8 10:57:04 2023), 站内
: : :
: : : 今天很难过。今天是孩子初中报道和分班考试的日子，早上5点钟她就开门到我们房间，睡不着，担心今天的分班考试。第一次见她关注和焦虑考试，也是好现象，想学好，我总能有办法把她带好。
: : :
: : : 送她去学校的路上，情绪很低落，强打精神给她打气。好远，开车15分钟。下车后她走路低着头没自信。看名单找教室，班里只有5个同学分到这个片区著名坑校，其中一个是完全不学习整天惹是生非的。
: : :
: : : 很难过，五味杂陈，这七八年都在跟她们一家人打架管孩子，真累。但这就是现实，必须接受和努力改变，历史是不可以改变的，未来可以。
: : :
: : :
: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230626
: : : : 发信站: 水木社区 (Tue Jun 27 02:27:48 2023), 站内
: : : :
: : : :
: : : : 最近睡眠又颠倒了，但这几天有点小欣喜
: : : :
: : : : 大宝最近三四个月对我很服贴，父女关系非常融洽，偶尔还给我买点小东西，心里甜甜的。学习上也进步明显，有一天她做一道题花了半小时，错了，回家的路上给我讲，小镇做题家10秒出答案，孩子很服，哈哈。
: : : :
: : : : 我对她的指导和规划还是有效的，其实没怎么给她讲啥，甚至也不算陪伴，只是教她学会怎么学习，怎么思考，总结改正提高。不到一个月，数学综合考卷从70左右提升到85-95，孩子资质很好。上周有一天她做完试卷，急着回家告诉她妈，一路扭着小屁股蹦蹦跳跳，我在后面看着，
: 突
: : 然
: : : 想
: : : : 哭，孩子从来没这么发自内心地高兴和自信。王淦昌说学习是享受，我从小学到高中都能体会到，直到高考后抑郁丧失这种能力。我的孩子现在终于也能开始体会到学习的快乐。虽然小升初没去成最理想的学校，也不算太差，我们这片比较均衡。只要她能听从我的指导，我就对她的
: 蠢
: : 闯
: : : 渎
: : : : 判模踔辛侥曜愎晃野阉茉旌谩Ｍ卟豢哨桑凑哂炭勺贰
: : : :
: : : : 这两个月公司经营压力有点大，折腾了不少事，都有进展，但还没开花结果。每天睁开眼欠小一万工资，连续三个月严重入不敷出，对我这样没什么积累的准抑郁症患者来说，确实有点压力。但不奋起一把，自己也不甘心，越来越老了，精力明显逐年下降，估计也就再折腾四五年，
:
: : 〗
: : : 饩
: : : : 鼍醚沽Γ绻鼓茏龅闶拢蛐疑踔猎铡
: : : :
: : : : 今天口头上解决了一个重要纠葛。一个合伙人的合作伙伴，有点不靠谱，是那种我见一面就会避而远之或谨慎合作的人，我这个合伙人也有点缺乏识人和社会经验，跟他混了三年，差点把我也埋里面，好多天睡不好觉，略有关联。我作为实质的局外人费了很多心思，沟通设计方案，
:
: : ┏
: : : 沉
: : : : 撕眉富兀裉焯概腥鲂∈保沼诳谕吠焉恚Ｍ鹪儆斜涫秸骄ぞ
: : : :
: : : : 又得搬家了，房东临时起意要换房，今晚给我打电话商量提前结束租约，主动提出给补偿，沟通非常愉快。我其实没打算要什么补偿，房东人还不错，交个朋友远比万八块钱利益更愉快。其实这两天我在等他的态度，我很清楚苦逼租户的一点可怜的权利，哈哈。毕业14年，10年+在租
: 房
: : ，
: : : 实
: : : : 在不想折腾了，还是真犹豫过想买下来，但缺口略大，刚刚无债一身轻不到两年，实在不想折腾了，还是回自己的小破屋吧
: : : :
: : : : 今年大概率是起步的年份，家事基本摆平，公司和团队这一两个月也会理顺。后方已定，粮草已备，兵甲已足，走起。。。
: : : :
: : : :
: : : :
: : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230531
: : : : : 发信站: 水木社区 (Wed May 31 05:18:26 2023), 站内
: : : : :
: : : : : 昨天是近期最痛苦的一天
: : : : :
: : : : : 早上给大宝小升初报志愿，听说她同班不少孩子已经被点招了。我们只能期望别被派位到最
: : : : : 差并最远的那个坑校去。我熬了几个通宵，搜肠刮肚把孩子简历美化再美化，编一些自己都
: : : : : 不太有信心的期望欺骗自己和说服别人，通过朋友找到附近两所学校的校长递简历，都被鄙
: : : : : 视了。
: : : : :
: : : : : 辛苦十几年，顶着天大的压力给她买学区房，各种兴趣班花了几十万，最后培养成学渣。
: : : : :
: : : : : 前天她妈跟我说，孩子连was和were都搞不清，英语培训班花了近30w，前天才跟她妈承认，
: : : : : 几乎所有的语音作业，都没听过，都是装个样子。她妈跟我说这个事情的表情，看起来是被
: : : : : 打击了。但我一点都没意外，我想说点什么，但没力气。我看着孩子每周两三天听英语，四五年时间，我都一直强烈地感觉她根本没在听，但我毫无办法，我都不知道自己是没有力气去拆穿她，还是不敢，我只能让她维持“还在学习”的状态。
: : : : :
: : : : : 上个月那个傻婆娘终于停了孩子的英语班。然后上周又受不了她的状态，送到另一个培训班。神经病了。我也一筹莫展，我只能逐渐改变她的意识和态度，形式上我也不知道该怎么做，其实更多是没心力做。
: : : : :
: : : : : 用心是最重要的。用不用心，会不会用心，心用在正道还是邪路上，前途命运完全不一样。
: : : : :
: : : : : 其实孩子的前途，多半取决于家长的认知。我自己三十多年的成功和失败，最终都可以归结
: : : : : 到我爸对我的影响，我花了十几年时间反思，和克服我爸留给我的性格和认识上的缺陷。我
: : : : : 爸是这个世界上我最敬爱的人，但他的一些短板，确实通过较强的遗传和蝴蝶效应导致了我
: : : : : 十几年的挫折。这是事实，人只有通过不断的总结和反思才能进步，才能一代更比一代强。
: : : : :
: : : : : 只是我个人和我家里的反思，稍慢了点。从孩子3岁跟她妈一家打到11岁，现在看来战争也
: : : : : 仍未结束，昨天上午报完志愿，午饭时她妈已经在怪我这一年没有带好孩子了。
: : : : :
: : : : : 不确定她是不是玩笑话，也没心力去确定。这个女人有很多好处，甚至没有她，我在过去现在将来都可能活不下去。但我真的很难再有心力去理解和体谅她，我这些年被折磨得够了，在我看来，能攒一两个星期的心力歇斯底里骂她一顿，那也是我为了维护这个家庭的最后的努力。
: 挥
: : 邪
: : : 旆
: : : : ǎ
: : : : : 械氖拢馐昀炊佳刈盼以ぜ姆较颍鸾プ呦蛭移谕苊獾姆较颉Ｎ已壅稣隹醋牛挥行牧ξ肿詈蠛妥罟丶姆老摺
: : : : :
: : : : : 其实我能在孩子心里真正形成正确的认识，只是这两三个月的事，她不再抗拒我正确的指导，但下意识里还是在逃避。
: : : : :
: : : : : 昨天午饭后，我睡了一下午，睡不醒，太累了。改变一个人的思想，太难了，我宁愿去吃屎，也不再想面对这种困境。
: : : : :
: : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: : : : : : 发信站: 水木社区 (Tue May 23 21:53:21 2023), 站内
: : : : : :
: : : : : : 真是老了，昨天生日，孩子想吃门口的一家湘菜，就陪着去了，于是今天一整天肠道不舒服
: : : : : :
: : : : : : 这两个来月作息紊乱，大概率是孩子升学和公司发展的压力。最近几天每到凌晨2点必醒，然后就睡不着了，今天因为工作上的些许不顺，尤其难过，精神和肉体都很痛苦，晚上才稍稍缓解，感觉活了过来
: : : : : :
: : : : : : 中午四姑电话，姑父下周来京检查身体。我都担心自己作息不好，到时没体力陪同。又想起年前一个同学跟我说的话，“你也要保重，你要照顾的人太多了”，那天是我奶奶因新冠离世第二天，正在老家办理后事。这兄弟是我同学里创业最成功的人之一，照拂了他整个家族，对
:
: :
: : : 笥
: : : : 岩
: : : : : 埠
: : : : : : 苷桃澹獾阄颐呛芟嘟移鸩酵砹耸辏芰θ跆唷
: : : : : :
: : : : : : 我照顾自己家庭还心力不足，更没有能力和精力照顾好所有人，还是逐渐给自己减负。但作为这个大家庭里最“操心”的人，总有些事想发挥点积极作用，也确实做了一些。
: : : : : :
: : : : : : 去年大姑父重病，如果不是我和我弟催促表妹尽快送大医院，就很危险了，送到北京医院的时候已经昏迷，医生下了病危通知，前阵子出院后去探望，精神大好，基本恢复正常了，大姑很高兴。二姑家大表妹在我家长大的，前些年发展不好，去年找机会进了老家当地银行实习，
: 颐
: : 且
: : : 淮
: : : : 蠹
: : : : : 易
: : : : : : 影锼婵睿锉旰笞衲曷蚍孔樱椅医枇艘话敕靠睿姑当年买牛搞养殖找我借钱，我没借，确实是最艰难的时候，没钱，这次也算是情份上的补偿。三姑在家务农，今年春天我和农科院和农大两个同学聊过回去搞点农业，前后折腾两个月，感觉投入和风险太大，还是
: 等
: : 能
: : : 力
: : : : 和
: : : : : 条
: : : : : : 件足够的时候。四姑家的表弟妹和我同行，前两年我带着她一起合伙创业，但配合不太好，最后我亏了一笔散伙，关系倒还好，只是我肯定不会再跟她合作了。作为侄子，我也算做到位了。以后有事还是尽力帮忙，但清空自己心理上的任务清单，不再打算带表弟表妹们做事情。
: : : : : :
: : : : : : 感觉我自己尚且步履维艰，还要考虑身边很多人，公司小20人了，每个人都是压在心头的一块石头，虽然这三四年盈利还凑合，但商务上总发展不起来，人越来越多了，生存和发展压力就越来越大。主要是很多事卡在我自己这里。真的应该给自己减负了。
: : : : : :
: : : : : : 去年奶奶走了以后，五七后我就把老妈接来，安置在弟弟家小区，我出钱租房子，他平时照看，实际我妈生活完全自理，帮他们做晚饭、看护孩子，我弟还能出去做点兼职。我弟三次买房，前两次都是我给垫付的首付，第三次金额有点大，他卖了一个房子凑了六成，我给他凑了
: 某
: : 桑
: : :
: : : : 渲
: : : : : 邪
: : : : : : ɡ习值乃幸挪迳隙冀桓９堋Ｏ衷谙喽岳此担仪崴啥嗔恕
: : : : : :
: : : : : : 现在最头痛的还是孩子教育，小升初了，给两个目标学校的校长递了简历，估计都没看上。实在是被她妈一家耽搁得太差，前天给做了一套毕业测试题，不及格，基础太差，我感觉是我小学三年级的水平。好在孩子天资很好，什么问题讲一遍就懂，几乎秒懂，而且把老人送走之
: 笳
: : 獯
: : : 蟀
: : : : 肽
: : : : : 辏
: : : : : : 晃夜芙痰迷嚼丛蕉铝耍衷谝仓雷约翰蛔悖诨懊植埂
: : : : : :
: : : : : : 今天听一个北京三甲医院的同学说，他一个同事家里的孩子跳了，不胜唏嘘。孩子还是循序渐进，健康发展更重要，我最近大半年也一直在总结调整自己的教育目标和策略，希望孩子们能快乐健康逐渐成长吧。
: : : : : :
: : : : : : 明后天都要跑很远路去谈客户，希望今天睡个好觉。太累了，清空自己，简单轻松生活，白天处理公司和团队事务，孩子放学后全部时间带娃，其余事情，都只是消遣。
: : : : : :
: : : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : : 好久没写日记，其实生活状态一般，执行力和睡眠都很差。但没什么动力写。昨天难得被感动了两次，写了点东西，权且借过来记下吧。
: : : : : : : 昨天去天津，见了一个25年未曾见面、有些许陌生、但心里无限熟悉的兄弟。午餐聊了很多
: : : : : : : 过往，很欢乐，想起很多温馨往事，也勾起很多唏嘘。临走的时候送我，在我走向地铁站的
: : : : : : : ...................
: : : : : :
: : : : : : --
: : : : : :
: : : : : : ※ 修改:·deyan 于 May 23 22:26:44 2023 修改本文·[FROM: 221.216.153.*]
: : : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
: : : : :
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: : : : :
: : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.153.*]
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: : : : ※ 修改:·deyan 于 Jun 27 03:01:51 2023 修改本文·[FROM: 114.249.60.*]
: : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
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: : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: : ※ 修改:·eskimo1024 于 Jul  9 17:07:52 2023 修改本文·[FROM: 113.81.5.*]
: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 113.81.5.*]
:
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:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
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修改:deyan FROM 221.216.153.*
FROM 113.81.5.*

是啊，我是个怕死的共产党员，还没活够呢，哈哈哈

我从来就没强过，性格上一直弱包，只是从小成绩好，做人也还好，同学不管成绩好坏，只要人靠谱，都交往许多，无论在北京和回老家，都能把同年级各个班发展好的同学喊出来喝酒，被戏称交际草。所以我身边也没什么人低看我，只是自己经历人生重大挫折后，触发了内心底层掩盖着的抑郁基因，很难自控，并且对未来的期望超出自我能力，自然经常苦闷，一直也还算可控吧，从没想过放弃，一直在努力想办法自我救赎，这几年好很多了，但也经常或偶尔会反复。

第2个问题提得很感激，这也是我当前最重要和最担心的问题。我其实一直也想到，孩子两三岁有点认知的时候，我怕自己性格和抑郁倾向对她有负面影响，主要让她妈和姥爷管，但后来三四岁发现不行，她们家太溺爱孩子，我再想管的时候，就受到她们的限制甚至指责，严重的时候一家4个大人，管孩子4个声音。她妈到孩子三年级时认识到错误但已经没能力管，并且还受到姥爷的阻碍，直到我跟孩子姥爷打架、去年暑假把老人送回老家。

所以我们老大肯定是管渣了的，而且有点积重难返，在长期严重溺爱下养成的任性和散漫的习惯已经根深蒂固，我彻底接手的一年费了大量心血，帮她从错误的方向缓慢减速和调头，现在也不算完全成功，但总算是向好的方向发展。

孩子在这种极度溺爱和极度严厉相冲突的教育下，一定是有心理创伤的。我现在对她很宽松，反而她妈越来越没耐心，我现在转为做她的工作，不要对孩子太严苛，循序渐进，特么的

对孩子的管教，一直还在研究和思考的路上，希望再有一两年，能让她彻底转变好。


【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul 11 13:46:11 2023), 站内
:
: 你愿意发在这个版，我觉得这是好事，你在积极求生。
:
: 我有两个问题：
: 1. 你是强还是弱，由谁来决定，谁来判定？你是否想知道答案，如何找到答案。
: 2. 你对生活的哀鸣，让我有所触动。我们能感受到，你孩子也能感受到，孩子的感觉是非常敏锐的。如何避免抑郁感染你的孩子？
:
: 探寻第1个问题的答案，应该会比较复杂，你别急着归咎于自己。
: 第1个问题的答案对解决第2个问题有帮助，但可能不是前提。
:
: 另外，养着小20个人，说明你能力不算小，负担不算轻。
: 先给你点赞。
:
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : 发信站: 水木社区 (Mon Jul 10 04:16:24 2023), 站内
: :
: : 1，看过多次，周四第NNN次去，抑郁不重，焦虑略重，稍有强迫。西药换了拉法辛，中药调节睡眠，比较有效，今晚是不想睡。。。
: :
: : 2，自己啊，提醒自己不是个正常人，干啥失败了都可以原谅自己。。。
: :
: : 3，很难，以前欠一屁股债，最大动力是赚钱活下去，现在不欠债了，赚钱的动力很弱，我其实对利益没多大兴趣，但养着小20个人，压力不小。
: :
: : 4，没啥期待，只是自己写给自己看。也许将来有一天走了，希望孩子也看看
: :
: : 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : : 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : : 发信站: 水木社区 (Sun Jul  9 17:05:09 2023), 站内
: : :
: : : 通过你这篇日记，我感觉你确实容易陷入抑郁的情绪中，看着确实挺难受。
: : :
: : : 所以我有几个问题，你看是否可以回答：
: : :
: : : 1. 如果你是抑郁症，你去看过医生吗，医生是否给出什么建议？
: : :
: : : 2. 如果你只是“准”抑郁症，这个“准”是谁给出的结论，这种情况下你打算什么做？
: : :
: : : 3. 相对于抑郁，你可能期待相对亢奋一点，让你找到动力，你有找到动力的办法吗？
: : :
: : : 4. 既然你把日记发在心理版，想必你有所期待，能否明确地说说你的期待？
: : :
: : : 这些问题看似不同，答案可能有交叉，你可以用你觉得合适的方式回答。
: : : 你可以试着给自己答案，把愿意说的部分发出来。
: : :
: : :
: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : : : 发信站: 水木社区 (Sat Jul  8 10:57:04 2023), 站内
: : : :
: : : : 今天很难过。今天是孩子初中报道和分班考试的日子，早上5点钟她就开门到我们房间，睡不着，担心今天的分班考试。第一次见她关注和焦虑考试，也是好现象，想学好，我总能有办法把她带好。
: : : :
: : : : 送她去学校的路上，情绪很低落，强打精神给她打气。好远，开车15分钟。下车后她走路低着头没自信。看名单找教室，班里只有5个同学分到这个片区著名坑校，其中一个是完全不学习整天惹是生非的。
: : : :
: : : : 很难过，五味杂陈，这七八年都在跟她们一家人打架管孩子，真累。但这就是现实，必须接受和努力改变，历史是不可以改变的，未来可以。
: : : :
: : : :
: : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230626
: : : : : 发信站: 水木社区 (Tue Jun 27 02:27:48 2023), 站内
: : : : :
: : : : :
: : : : : 最近睡眠又颠倒了，但这几天有点小欣喜
: : : : :
: : : : : 大宝最近三四个月对我很服贴，父女关系非常融洽，偶尔还给我买点小东西，心里甜甜的。学习上也进步明显，有一天她做一道题花了半小时，错了，回家的路上给我讲，小镇做题家10秒出答案，孩子很服，哈哈。
: : : : :
: : : : : 我对她的指导和规划还是有效的，其实没怎么给她讲啥，甚至也不算陪伴，只是教她学会怎么学习，怎么思考，总结改正提高。不到一个月，数学综合考卷从70左右提升到85-95，孩子资质很好。上周有一天她做完试卷，急着回家告诉她妈，一路扭着小屁股蹦蹦跳跳，我在后面看着
: ，
: : 突
: : : 然
: : : : 想
: : : : : 哭，孩子从来没这么发自内心地高兴和自信。王淦昌说学习是享受，我从小学到高中都能体会到，直到高考后抑郁丧失这种能力。我的孩子现在终于也能开始体会到学习的快乐。虽然小升初没去成最理想的学校，也不算太差，我们这片比较均衡。只要她能听从我的指导，我就对她
: 奈
: : 蠢
: : : 闯
: : : : 渎
: : : : : 判模踔辛侥曜愎晃野阉茉旌谩Ｍ卟豢哨桑凑哂炭勺贰
: : : : :
: : : : : 这两个月公司经营压力有点大，折腾了不少事，都有进展，但还没开花结果。每天睁开眼欠小一万工资，连续三个月严重入不敷出，对我这样没什么积累的准抑郁症患者来说，确实有点压力。但不奋起一把，自己也不甘心，越来越老了，精力明显逐年下降，估计也就再折腾四五年
:
: :
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: : : : : 鼍醚沽Γ绻鼓茏龅闶拢蛐疑踔猎铡
: : : : :
: : : : : 今天口头上解决了一个重要纠葛。一个合伙人的合作伙伴，有点不靠谱，是那种我见一面就会避而远之或谨慎合作的人，我这个合伙人也有点缺乏识人和社会经验，跟他混了三年，差点把我也埋里面，好多天睡不好觉，略有关联。我作为实质的局外人费了很多心思，沟通设计方案
:
: :
: : : ┏
: : : : 沉
: : : : : 撕眉富兀裉焯概腥鲂∈保沼诳谕吠焉恚Ｍ鹪儆斜涫秸骄ぞ
: : : : :
: : : : : 又得搬家了，房东临时起意要换房，今晚给我打电话商量提前结束租约，主动提出给补偿，沟通非常愉快。我其实没打算要什么补偿，房东人还不错，交个朋友远比万八块钱利益更愉快。其实这两天我在等他的态度，我很清楚苦逼租户的一点可怜的权利，哈哈。毕业14年，10年+在
: 租
: : 房
: : : ，
: : : : 实
: : : : : 在不想折腾了，还是真犹豫过想买下来，但缺口略大，刚刚无债一身轻不到两年，实在不想折腾了，还是回自己的小破屋吧
: : : : :
: : : : : 今年大概率是起步的年份，家事基本摆平，公司和团队这一两个月也会理顺。后方已定，粮草已备，兵甲已足，走起。。。
: : : : :
: : : : :
: : : : :
: : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230531
: : : : : : 发信站: 水木社区 (Wed May 31 05:18:26 2023), 站内
: : : : : :
: : : : : : 昨天是近期最痛苦的一天
: : : : : :
: : : : : : 早上给大宝小升初报志愿，听说她同班不少孩子已经被点招了。我们只能期望别被派位到最
: : : : : : 差并最远的那个坑校去。我熬了几个通宵，搜肠刮肚把孩子简历美化再美化，编一些自己都
: : : : : : 不太有信心的期望欺骗自己和说服别人，通过朋友找到附近两所学校的校长递简历，都被鄙
: : : : : : 视了。
: : : : : :
: : : : : : 辛苦十几年，顶着天大的压力给她买学区房，各种兴趣班花了几十万，最后培养成学渣。
: : : : : :
: : : : : : 前天她妈跟我说，孩子连was和were都搞不清，英语培训班花了近30w，前天才跟她妈承认，
: : : : : : 几乎所有的语音作业，都没听过，都是装个样子。她妈跟我说这个事情的表情，看起来是被
: : : : : : 打击了。但我一点都没意外，我想说点什么，但没力气。我看着孩子每周两三天听英语，四五年时间，我都一直强烈地感觉她根本没在听，但我毫无办法，我都不知道自己是没有力气去拆穿她，还是不敢，我只能让她维持“还在学习”的状态。
: : : : : :
: : : : : : 上个月那个傻婆娘终于停了孩子的英语班。然后上周又受不了她的状态，送到另一个培训班。神经病了。我也一筹莫展，我只能逐渐改变她的意识和态度，形式上我也不知道该怎么做，其实更多是没心力做。
: : : : : :
: : : : : : 用心是最重要的。用不用心，会不会用心，心用在正道还是邪路上，前途命运完全不一样。
: : : : : :
: : : : : : 其实孩子的前途，多半取决于家长的认知。我自己三十多年的成功和失败，最终都可以归结
: : : : : : 到我爸对我的影响，我花了十几年时间反思，和克服我爸留给我的性格和认识上的缺陷。我
: : : : : : 爸是这个世界上我最敬爱的人，但他的一些短板，确实通过较强的遗传和蝴蝶效应导致了我
: : : : : : 十几年的挫折。这是事实，人只有通过不断的总结和反思才能进步，才能一代更比一代强。
: : : : : :
: : : : : : 只是我个人和我家里的反思，稍慢了点。从孩子3岁跟她妈一家打到11岁，现在看来战争也
: : : : : : 仍未结束，昨天上午报完志愿，午饭时她妈已经在怪我这一年没有带好孩子了。
: : : : : :
: : : : : : 不确定她是不是玩笑话，也没心力去确定。这个女人有很多好处，甚至没有她，我在过去现在将来都可能活不下去。但我真的很难再有心力去理解和体谅她，我这些年被折磨得够了，在我看来，能攒一两个星期的心力歇斯底里骂她一顿，那也是我为了维护这个家庭的最后的努力
: Ｃ
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: : : : : : 械氖拢馐昀炊佳刈盼以ぜ姆较颍鸾プ呦蛭移谕苊獾姆较颉Ｎ已壅稣隹醋牛挥行牧ξ肿詈蠛妥罟丶姆老摺
: : : : : :
: : : : : : 其实我能在孩子心里真正形成正确的认识，只是这两三个月的事，她不再抗拒我正确的指导，但下意识里还是在逃避。
: : : : : :
: : : : : : 昨天午饭后，我睡了一下午，睡不醒，太累了。改变一个人的思想，太难了，我宁愿去吃屎，也不再想面对这种困境。
: : : : : :
: : : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: : : : : : : 发信站: 水木社区 (Tue May 23 21:53:21 2023), 站内
: : : : : : :
: : : : : : : 真是老了，昨天生日，孩子想吃门口的一家湘菜，就陪着去了，于是今天一整天肠道不舒服
: : : : : : :
: : : : : : : 这两个来月作息紊乱，大概率是孩子升学和公司发展的压力。最近几天每到凌晨2点必醒，然后就睡不着了，今天因为工作上的些许不顺，尤其难过，精神和肉体都很痛苦，晚上才稍稍缓解，感觉活了过来
: : : : : : :
: : : : : : : 中午四姑电话，姑父下周来京检查身体。我都担心自己作息不好，到时没体力陪同。又想起年前一个同学跟我说的话，“你也要保重，你要照顾的人太多了”，那天是我奶奶因新冠离世第二天，正在老家办理后事。这兄弟是我同学里创业最成功的人之一，照拂了他整个家族，
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: : : : : 岩
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: : : : : : : 苷桃澹獾阄颐呛芟嘟移鸩酵砹耸辏芰θ跆唷
: : : : : : :
: : : : : : : 我照顾自己家庭还心力不足，更没有能力和精力照顾好所有人，还是逐渐给自己减负。但作为这个大家庭里最“操心”的人，总有些事想发挥点积极作用，也确实做了一些。
: : : : : : :
: : : : : : : 去年大姑父重病，如果不是我和我弟催促表妹尽快送大医院，就很危险了，送到北京医院的时候已经昏迷，医生下了病危通知，前阵子出院后去探望，精神大好，基本恢复正常了，大姑很高兴。二姑家大表妹在我家长大的，前些年发展不好，去年找机会进了老家当地银行实习
:
: : 颐
: : : 且
: : : : 淮
: : : : : 蠹
: : : : : : 易
: : : : : : : 影锼婵睿锉旰笞衲曷蚍孔樱椅医枇艘话敕靠睿姑当年买牛搞养殖找我借钱，我没借，确实是最艰难的时候，没钱，这次也算是情份上的补偿。三姑在家务农，今年春天我和农科院和农大两个同学聊过回去搞点农业，前后折腾两个月，感觉投入和风险太大，还
: 是
: : 等
: : : 能
: : : : 力
: : : : : 和
: : : : : : 条
: : : : : : : 件足够的时候。四姑家的表弟妹和我同行，前两年我带着她一起合伙创业，但配合不太好，最后我亏了一笔散伙，关系倒还好，只是我肯定不会再跟她合作了。作为侄子，我也算做到位了。以后有事还是尽力帮忙，但清空自己心理上的任务清单，不再打算带表弟表妹们做事情
:
: : : : : : :
: : : : : : : 感觉我自己尚且步履维艰，还要考虑身边很多人，公司小20人了，每个人都是压在心头的一块石头，虽然这三四年盈利还凑合，但商务上总发展不起来，人越来越多了，生存和发展压力就越来越大。主要是很多事卡在我自己这里。真的应该给自己减负了。
: : : : : : :
: : : : : : : 去年奶奶走了以后，五七后我就把老妈接来，安置在弟弟家小区，我出钱租房子，他平时照看，实际我妈生活完全自理，帮他们做晚饭、看护孩子，我弟还能出去做点兼职。我弟三次买房，前两次都是我给垫付的首付，第三次金额有点大，他卖了一个房子凑了六成，我给他凑
: 怂
: : 某
: : : 桑
: : : :
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: : : : : : : ɡ习值乃幸挪迳隙冀桓９堋Ｏ衷谙喽岳此担仪崴啥嗔恕
: : : : : : :
: : : : : : : 现在最头痛的还是孩子教育，小升初了，给两个目标学校的校长递了简历，估计都没看上。实在是被她妈一家耽搁得太差，前天给做了一套毕业测试题，不及格，基础太差，我感觉是我小学三年级的水平。好在孩子天资很好，什么问题讲一遍就懂，几乎秒懂，而且把老人送走
:
: : 笳
: : : 獯
: : : : 蟀
: : : : : 肽
: : : : : : 辏
: : : : : : : 晃夜芙痰迷嚼丛蕉铝耍衷谝仓雷约翰蛔悖诨懊植埂
: : : : : : :
: : : : : : : 今天听一个北京三甲医院的同学说，他一个同事家里的孩子跳了，不胜唏嘘。孩子还是循序渐进，健康发展更重要，我最近大半年也一直在总结调整自己的教育目标和策略，希望孩子们能快乐健康逐渐成长吧。
: : : : : : :
: : : : : : : 明后天都要跑很远路去谈客户，希望今天睡个好觉。太累了，清空自己，简单轻松生活，白天处理公司和团队事务，孩子放学后全部时间带娃，其余事情，都只是消遣。
: : : : : : :
: : : : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : : : 好久没写日记，其实生活状态一般，执行力和睡眠都很差。但没什么动力写。昨天难得被感动了两次，写了点东西，权且借过来记下吧。
: : : : : : : : 昨天去天津，见了一个25年未曾见面、有些许陌生、但心里无限熟悉的兄弟。午餐聊了很多
: : : : : : : : 过往，很欢乐，想起很多温馨往事，也勾起很多唏嘘。临走的时候送我，在我走向地铁站的
: : : : : : : : ...................
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: : : : : : :
: : : : : : : ※ 修改:·deyan 于 May 23 22:26:44 2023 修改本文·[FROM: 221.216.153.*]
: : : : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: : : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.153.*]
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: : : : : ※ 修改:·deyan 于 Jun 27 03:01:51 2023 修改本文·[FROM: 114.249.60.*]
: : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
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: : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: : : ※ 修改:·eskimo1024 于 Jul  9 17:07:52 2023 修改本文·[FROM: 113.81.5.*]
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: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 113.81.5.*]
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修改:deyan FROM 221.216.153.*
FROM 124.204.53.*

标题的“准”字删掉了，基本可以确定抑郁复发，但量表不算重，实际情绪也不像之前特别低落，焦虑更重些，被孩子教育和公司经营双重刺激的吧。

已经吃药近一个月，百忧解医院只有国产了，医生给换了文拉法辛，但副作用有点大，周三回京看医生又换回百忧解，在网上买的原研，还没到手。心理咨询我肯定没时间，说实话找到合适的咨询师/医生的时间成本和难度，比我的客户找到比我更靠谱便宜的乙方更难，哈哈。

我小时候确实没少挨打，家教很严。印象里最深的，一次是去河里玩水，被老爸拿根树枝一路打回来，那条河平时经常干涸，但汛期每一两年就有冲走的孩子，我后来安全意识极强，基本是老爸那次教育的吧。还有一次是在邻居家玩扑克，顺手拿了一张晃荡回家，被我奶奶发现，以为我偷人家东西，暴揍了一路还回去，刚刚见过扑克，真没想着据为己有，后来长大了跟我奶奶开玩笑，早知道挨揍，应该一盒都拿走。

这好像都是四五岁发生的事，说实话直到现在40多岁，也很难说清这种家教对孩子是正面还是负面。所有评价，虽然都是事后诸葛，但也必须站在当时的历史客观环境下。我爸爸是当老师的，后来做过我们中学校长，他对这个国家和社会的发展也有一点自己的并不太“政治正确”的想法，对教育思想更有一点心得，应该说并不是那种固化得认为棍棒底下出孝子的思维。几十年后看，他当时对我的教育，其实是极宽松的，只是本分的家庭，在孩子触及原则性的底线的时候，采取极度严厉的措施。这是一把双刃剑，我一生对人对事无愧于心，对自己的人生虽然不足够满意，但一直也在发展和进步的路上，这是好的一面。但幼年过于严厉的家教，使我缺乏勇气和魄力，不敢犯错甚至动辄得咎的心理阴影，必然影响执行力。我在大学之后，大概用了近十年的时间反思自己，引导自己跳出爸爸给我画好的性格圈子，还是有一定效果。

上小学后只有两次挨打，一次是初中毕业前，我数理化竞赛都得了奖，被市里top2高中提前录取了，他们为了固定生源，高中提前两个月开课。但我被老爸和新任校长带着去请了假，回来准备中考，我肯定是极不情愿的，回来后在办公室骂校长被听见了，挨了老爸一耳光。这事儿确实是我错了，并且影响很坏，后来回去都不好见学校老师，20年后还被一个老师提起那件事，说我欺师灭祖，这是老校长给我扣的帽子，不让我去提前上课，是我爸的意思，为了给他的兄弟们争个好业绩，那时候我们老师收入很低，毕业班上线一个学生，奖金接近全年收入。可惜我那时候太不懂人情世故，心里有气，后两个月也没怎么用心，中考也很随意，没拿到县状元，被一个补习了两年的邻居抢了。

另一次是高四毕业后，对，我补习过一年，应届那年最擅长的物理考砸了，被坐在后面、补习了三年的、我高一化学老师的同学的傻女儿捅后背要看答案，严重触发了我嫉恶如仇的正义感和作为一个怂逼的懦弱症，内心激烈斗争怎么应对，半个小时控制不住思想——最终物理比平时中位数少考了30分，总分全省1000±50。加30分的话，我那年应该刚好T大投档线+8，当年录取人数少，top2加起来80人左右，所以我正常水平，应该是全省200-400之间，应该到不了150以内。

补习班一年心态彻底崩了，按安定医院的专家说，当时应该就是严重抑郁了，什么都学不下去，靠着底子好，第二次高考全省2000±100，历史最差成绩，但也再不敢补习了，报志愿也极其保守，前一年鄙视过的北航哈工都不敢报了，最后去的西部985，高出投档线约60分，比我本科同宿舍的北京同学高140+。

可想而知当时多tmd惨绝死，举手抬足都需要莫大的心力，在街上走路抬不起头，佝偻着腰。但那时候落后地区都还不知道抑郁这个词儿，不然我老爸也不会因为我坐在地里不干活，扔过来一个大圆白菜打我——也许是个大土坷垃，记不清了，但准头很差，落点离我小两米吧，我知道他故意打偏的，但还是真的很伤心，那大概是我一生中最希望得到他安慰的时刻，爸爸一直是我精神上的依靠。

我立刻有了力气爬起来跑回家了。晚上他回到家，无语半天，然后跟我说，他看着我弯着腰埋着头走路，一个多月了，跌倒了要能自己爬起来。我心里稍暖，也稍微打起了精神，走路刻意让自己挺胸抬头，毕竟去的也还算个985，在我们那个穷地方，也是十几年独一份了。

爸爸知道他是伤害了我的感情的。在十几年后的一个机会，他提起过这件事，言语间承认是不应该打我的，实际上是父亲对儿子不好说出口的道歉。我其实很理解他当时的想法，但真正内心深处释怀，却是在他去世一年之后，我第一次用过抗抑郁药，感觉到效果，我想，我一个受过很多年高等教育、做过几年科研的人，也在十几年后才意识到自己是一种生理疾病，爸爸如何能在当年能意识到我是经历了重大挫折后陷于病态，他能想到的，也是我当时能想到的，只是跌倒了爬起来罢了

但事实证明我已经没有自己爬起来的能力，大学四年，我是出入图书馆借书最多的人，应该没有之一。除了学校图书馆，还在省图办了三个借书证，几乎每星期去图书馆一两次，换一批书摆在床头，但除了摘要和绪论一章，什么也看不下去。很痛苦，一个体会到学习快乐的人，丧失了学习能力。几乎所有的课，都是靠考前一周甚至一两晚压线通过，熬不动突击的就挂科，补考时再两三天通过。

当时唯一的念头，就是考研回北京，所以即便经历了巨大的痛苦，我仍然在犹豫过后放弃调剂回母校读研的机会。人活着需要希望，那个地方没有——确切地说，在那个时间地点，我心里没有。如今快二十年过去了，我回头看去，一切不过是自己的心理内耗，我现在乐于交往的，反而是本科的同学和校友，虽地处偏僻，多数能力有限，但更质朴踏实，相比而言，top2的同学和校友，能力资源确实更强大，但少了一点人情随和，有些人还更多了一点算计，我也不需要求着谁生存，跟这些人交往就很少，合作愉快在我这不是一句口号，没有内心舒适的人和事，对我没什么意义。

想到哪，说到哪，有点长了。突然想回答一个问题，我在这里写日记，好像真的没希望受到谁的关注，只是写给自己，也许有一天，我会带着孩子一起看看

【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: 发信站: 水木社区 (Sun Jul 16 12:04:31 2023), 站内
:
: 我先武断地假定，你小时候挨过很多打，所以你性格一直弱包。
: 你可以跟你的心理咨询师探讨，你看的医院（精神卫生中心），或者专业的咨询师，都可以帮你，如果你没有相关的基础知识，一般来说需要30次左右的咨询（每次50分钟）。
:
: 结论不限于我上面武断的猜测，可能远比这个复杂。
:
:
:
: 养孩子的事，需要系统地学习，简言之：
:
: 1. 孩子自己的事情，让她自己做，不要帮忙，不要抱怨，适时提醒一下，不要表达失望。超出孩子能力的事才可以帮忙，孩子能做的事情，父母仅提供示范。
:
: 2. 不要打骂孩子，把握“温和而坚定”这个原则，不要语言上攻击孩子，允许孩子犯错。
:
: 如果父母的原生家庭禀持打骂原则，新家庭里也难以逆转这个惯性。
:
: 打骂和溺爱常常是双生子，双重迫害孩子。
: 打骂让孩子养成不好的性格，溺爱让孩子丧失劳动能力。
:
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 是啊，我是个怕死的共产党员，还没活够呢，哈哈哈
: : 我从来就没强过，性格上一直弱包，只是从小成绩好，做人也还好，同学不管成绩好坏，只要人靠谱，都交往许多，无论在北京和回老家，都能把同年级各个班发展好的同学喊出来喝酒，被戏称交际草。所以我身边也没什么人低看我，只是自己经历人生重大挫折后，触发了内心底层掩盖
: 诺囊钟艋颍苣炎钥兀⑶叶晕蠢吹钠谕鲎晕夷芰Γ匀痪？嗝疲恢币不顾憧煽匕桑用幌牍牌恢痹谂ο氚旆ㄗ晕揖仁辏饧改旰煤芏嗔耍簿；蚺级岱锤础
: : 第2个问题提得很感激，这也是我当前最重要和最担心的问题。我其实一直也想到，孩子两三岁有点认知的时候，我怕自己性格和抑郁倾向对她有负面影响，主要让她妈和姥爷管，但后来三四岁发现不行，她们家太溺爱孩子，我再想管的时候，就受到她们的限制甚至指责，严重的时候一家
: 4个大人，管孩子4个声音。她妈到孩子三年级时认识到错误但已经没能力管，并且还受到姥爷的阻碍，直到我跟孩子姥爷打架、去年暑假把老人送回老家。
: : 所以我们老大肯定是管渣了的，而且有点积重难返，在长期严重溺爱下养成的任性和散漫的习惯已经根深蒂固，我彻底接手的一年费了大量心血，帮她从错误的方向缓慢减速和调头，现在也不算完全成功，但总算是向好的方向发展。
: : 孩子在这种极度溺爱和极度严厉相冲突的教育下，一定是有心理创伤的。我现在对她很宽松，反而她妈越来越没耐心，我现在转为做她的工作，不要对孩子太严苛，循序渐进，特么的对孩子的管教，一直还在研究和思考的路上，希望再有一两年，能让她彻底转变好。
:
:
: --
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: ※ 修改:·eskimo1024 于 Jul 16 12:27:57 2023 修改本文·[FROM: 183.30.219.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 183.30.219.*]
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修改:eskimo1024 FROM 183.30.219.*
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算是吧，如果不是抑郁，在同等际遇和路线下，我这二十多年肯定会好很多，这点自信是有的。

我的情绪和心力受损，确实是从过度自责和懊悔开始的，总觉得自己的挫折是因为不够努力。实际上现在也有点，近一个月没怎么干活，每天浪费大几千块睡觉泡水木，故意躲着不去办公室见员工，有点负罪感和恐慌。但也就那样子，反正也不至于活不下去，主要缺乏动力，需要给自己的生活找目标和意义。

感谢陪聊指导，您是心理医生吗？我有白嫖咨询的心理负担，哈哈哈。

不过并不太赞同您的几次猜测，我好像不算是个典型抑郁症患者。。。

这也是我不去找咨询的原因，之前聊过的两个医生都还靠谱，但主要的作用也就是我在陈述的过程中自我重新认识，跟我来这写日记类似，貌似医生也认为我不太需要他，安定医院一个大专家跟我说，我的情况需要做点事，成功了，抑郁自然就好了。。。


【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个抑郁症患者的日记20230805
: 发信站: 水木社区 (Sat Aug  5 12:29:31 2023), 站内
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: 看得出来，抑郁情绪给你的困扰非常大，似乎是持续了几十年的大问题。
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: 攻击转向自身，表现就是抑郁。这是弗洛伊德的结论。
: 一直攻击自己，无力感就会一直持续下去。
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: 你的安全意识和道德信念挺强，你觉得这是从小挨打的好处。
: 也许你还经常听说“棍棒底下出孝子”，“子不教，父之过；教不严，师之惰”。
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: 有没有可能，不挨打也能获得安全意识和道德信念？
: 你去看看交通事故的视频，是否能给你带来很多震撼？
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: 去小河里游泳，你爸揍你的原因有哪些？
: 真的只是为了你的安全吗？
: 你愿意在这种情况下揍你的孩子吗？
:
: 如何才能知道他人的东西不能占有，你的东西也不能给别人？
: 一定要被奶奶暴揍一路吗？
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: 吼了校长一句，真的需要带来那么强的羞耻感吗？
: 真的就变成“欺师灭祖”吗？
: 校长为什么要给你扣上“欺师灭祖”的帽子，他底层的心理需求是什么？
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: 你被迫放弃top2的高中的优先录取，有利于谁，不利于谁？
: 你爸爸考虑的“人情世故”是否需要兼顾？
: 如果能回到当时，你会怎么做？
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: 忤逆的利与弊有哪些？
:
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标题的“准”字删掉了，基本可以确定抑郁复发，但量表不算重，情绪也不像之前特别低落，焦虑更重些，被孩子教育和公司经营双重刺激的吧。
: : 已经吃药近一个月，百忧解医院只有国产了，医生给换了文拉法辛，但效果不好，副作用有点大，周三回京去看医生，又商量换回百忧解，在网上买的原研，还没到手。心理咨询我肯定没时间，说实话找到合适的咨询师/医生的时间成本和难度，比我的客户找到比我更靠谱便宜的乙方更难
: ，哈哈。
: : 我小时候确实没少挨打，家教很严。印象里最深的，一次是去河里玩水，被老爸拿根树枝一路打回来，那条河平时经常干涸，但汛期经常有冲走的孩子，我后来安全意识极强，基本是老爸那次教育的吧。还有一次是在邻居家玩扑克，顺手拿了一张晃荡回家，被我奶奶发现，以为我偷人家
: 鳎┳崃艘宦坊够厝ィ崭占丝耍婷幌胱啪菸河校罄闯ご罅烁夷棠炭嫘Γ缰腊ぷ幔Ω靡缓卸寄米摺
: : 这好像都是四五岁发生的事，上小学后只有两次挨打，一次是初中毕业前，我数理化竞赛都得了奖，被市里top2高中提前录取了，他们为了固定生源，高中提前两个月开课。但我被老爸和新任校长带着去请了假，回来准备中考，我肯定是极不情愿的，回来后在办公室骂校长被听见了，挨
: 死习忠欢狻Ｕ馐露肥凳俏掖砹耍⑶矣跋旌芑担罄椿厝ザ疾缓眉＠鲜Γ20年后还被一个老师提起那件事，说我欺师灭祖，这是老校长给我扣的帽子，不让我去提前上课，是我爸的意思，为了给他的兄弟们争个好业绩，那时候我们老师收入很低，毕业班上线一个学生，奖金接近全
: 年收入。可惜我那时候太不懂人情世故，心里有气，后两个月也没怎么用心，中考也很随意，没拿到县状元，被一个补习了两年的邻居抢了。
: : 未完待续。起床干活去了，最近一个月没怎么干活了。。。
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: ※ 修改:·eskimo1024 于 Aug  5 13:52:42 2023 修改本文·[FROM: 113.81.169.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 113.81.169.*]
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修改:eskimo1024 FROM 113.81.169.*
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