好的，谢谢大家的建议啊
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 如果老想着跳楼，我觉得有点严重。一定要找领导说，就说自己压力大，整得都抑郁了。想想这份工作值不值得付出生命，肯定不值得，还有家人要关心呢。一定要把不想要的项目推掉。皮厚的人才能活好。
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工作特别忙，压力很大，把时间都花在工作上，睡觉都还想着工作，也还是觉得工作有很多搞不定的，担心会出错的，你听起来好焦虑啊，又觉得自己必须要顶住，使劲儿的顶住，消耗太大，又太多的担忧，不知道什么时候就发生问题，觉得你就像崩得特别紧时间又很久的皮筋，总觉得快断了，难怪会想跳楼，太紧太难受太焦躁不安了。


【 在 youe 的大作中提到: 】
: 工作忙得要命，压力很大，本来管一个项目，因为缺人，把另一个组的一个项目也给我了。每天到睡觉都还想着工作的事，怕出错。家里的事顾不上，一团乱。特别烦躁，沮丧，想去找领导说，又不知道该怎么开口。  
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发自「今日水木 on V2111A」
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每天一两次想要跳楼自杀吗？
你觉得想要跳楼的冲动，会有控制不住的风险吗？
如果你也担心自己控制不住，那一定要求助！

【 在 youe 的大作中提到: 】
: 工作忙得要命，压力很大，本来管一个项目，因为缺人，把另一个组的一个项目也给我了。每天到睡觉都还想着工作的事，怕出错。家里的事顾不上，一团乱。特别烦躁，沮丧，想去找领导说，又不知道该怎么开口。
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对的，休息、倾诉都是好办法
首先保证自己的生命安全，沮丧烦闷紧张的问题都会有办法处理的
先控制冲动，有困难的时候可以给危机心理干预热线打电话，010-82951332
平时的不舒服也可以给倾诉热线打电话（在公众号搜CPS，关注后回复“热线”下载专业的免费倾诉热线列表）
先看看倾诉和休假的效果，慢慢再选择更多专业的帮助。
现代心理学应对这些情绪和问题，都是有办法的
【 在 youe 的大作中提到: 】
: 上周是这样，放假和几个好朋友倾诉了以后这周好像好一些，还是会沮丧和烦躁，紧张，但是能尽量尽量控制不想极端，想了尽快把自己拉回来
: :每天一两次想要跳楼自杀吗？
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多谢啦！
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 对的，休息、倾诉都是好办法
: 首先保证自己的生命安全，沮丧烦闷紧张的问题都会有办法处理的
: 先控制冲动，有困难的时候可以给危机心理干预热线打电话，010-82951332
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