是啊，你说其实一“想”就感觉心烦了，好像同事来找你的事情还没发生，你在自己的体验里就已经激活了心烦的感受

这说明，心烦的感受是储存在你内心里的
就好像，心烦跟具体发生的事情关系不大（虽然表面上看起来是同事找你配合才激活你的感受，但如果我们要看更深层的实质的话，深层的自动的体验反映了你曾经遭遇过的感受）

为了摆脱心烦，可能要看看到底是哪些、哪种类型的事情让你心烦

我猜想跟你生命早期可能曾经历过被过度要求有关：比如有人（长期稳定地）逼迫你做你不愿做的事，你感觉心烦，但拒绝不了。这个感受如此糟糕，以至于你对“要求”很敏感，一旦有“要求”你就立刻心烦了，哪怕只是想一想，都会感觉到就像他们的工作都推给你了那样令人心烦

【 在 midnight 的大作中提到: 】
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: 但是想了一下 要跟同事有工作往来我就感觉心烦  
: 平时工作中需要涉及同事的我就会感觉焦虑些  
: 我真不想管同事的工作  
: 一想到我要去配合我就心烦  
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发自「今日水木 on iOS」
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