- 主题:非常讨厌爱攀比爱评价的人
跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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※ 修改:·xiaoguaiaaaa 于 May 31 13:53:31 2022 修改本文·[FROM: 114.254.9.*]
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你经受的那种愤怒，甚至觉得被凌辱的感觉，听起来真的是太难受了，太痛苦了，所以好期待可以消除这些痛苦。
只是这些应该是“结果”，而重要的是心里会长这个结果的那些东西，我们只通过这样的沟通无法了解下面埋着什么，但相信一定有原因，让你遇到这类人的时候这么痛苦，而且一定可以通过反求诸己，来改善这种因为外界爱攀比和评价的人引发痛苦的情况。
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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一种办法，是躲着他们，另一种是让自己不产生情绪。
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这
: 几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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产生困扰=外界输入+内心处理机制
所以解决问题也简单，要么把外界输入切断，原理这些人，但是治标不治本
关键是内心处理机制调整，提升自信，不要太在意别人说什么，取其精华去其糟粕。
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1 理他们远点，能不处就不处。2若躲不开，怼，以划清界限。3若一直遇到这样的人，反思下，是不是你的行为方式吸引力这样的人，然后改变。
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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3.肯定有，感觉就是自己太弱了，也不会树立边界，才吸引这样的人，或者让这样的人自由发挥
1.在做了
2.在努力尝试
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【 在 psycindy 的大作中提到: 】
: 1 理他们远点，能不处就不处。2若躲不开，怼，以划清界限。3若一直遇到这样的人，反思下，是不是你的行为方式吸引力这样的人，然后改变。
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FROM 115.171.188.*
在网上搜下，有行为治疗里的自信表达、DBT里的DEARMAN和FAST技能可以帮助你做3，关键是不断练习和自我鼓励，形成新的习惯就好了。
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 3.肯定有，感觉就是自己太弱了，也不会树立边界，才吸引这样的人，或者让这样的人自由发挥
: 1.在做了
: 2.在努力尝试
: ...................
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FROM 123.123.42.*
好的，多谢多谢
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【 在 psycindy 的大作中提到: 】
: 在网上搜下，有行为治疗里的自信表达、DBT里的DEARMAN和FAST技能可以帮助你做3，关键是不断练习和自我鼓励，形成新的习惯就好了。
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FROM 221.222.21.*
感觉你也困惑，为什么几个并不怎么受人欢迎的人，给你造成如此强烈的烦恼
你说愤怒到睡不着，那情绪浓度相当高了。不知道他们是怎样说的、都说了什么？你说他们不受欢迎，那么是否也对别人说过类似的话？那些人是怎样反应的呢，也如你一样很愤怒吗，还是有不一样的感觉呢？
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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发自「今日水木 on iOS」
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说明你还是有点自卑不自信的，努力建立起自己强大的自我评价体系，管他娘的别人说啥呢
【 在 xiaoguaiaaaa 的大作中提到: 】
: 跟这样的人相处会非常愤怒，愤怒到睡不着觉。觉得对方太自以为是，傲慢，让我有种我比他差，被他凌辱的感觉。真的非常讨厌跟他们交往，见了就想绕道走。跟他们讲话事后会联想，会觉得他是针对我的，就想让我痛苦，就想跟我比。 但给我造成这种痛苦的就那么几个人，在我看来这几个也不是很受别人欢迎的。 但是真的给我造成了很大心理困扰。 怎么改善这种心理状态，好痛苦！
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