- 主题:公开说话特别紧张怎么办
干活的还要经常公开说话，这是干活的该干的事？
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 干活的，只是要经常给领导汇报工作成果
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FROM 118.199.92.*
跟你一毛一样。从一个一演讲就嘴唇哆嗦的社恐程序员，现在变成了可以对着一屋子人白话两个小时的话痨
无他，多讲，多出丑。
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FROM 120.245.96.*
和楼主一样，平时都因为担心可能会出现的公开演讲的场合而焦虑，那种场合自己一想都会觉得心虚，这还是在自己直到还不需要去讲的情况下。但是也面临着马上要给领导们汇报的状态，那感觉就像是悬在头上的达摩克利斯之剑，随时都在担心要出丑了。
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 本来说话就不太利索，公开说话就更加紧张，说话怎么也慢不下来，别人也听不懂，尴尬死了,而且以后还要经常公开说话
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: 我太太太难了
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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FROM 222.131.57.*
汇报工作这个，就是练就够了。
不过练也有一些关键点，比如要走心，就是讲的话不能是背出来的，而是现场说出来的。
汇报的现场肯定特别难，所以一定要事先练。
最开始的时候，比如第一次，你可能需要练10遍，后面就会发现不用这么多，所以不用担心是不是每次都得练很久。
练还有一个关键，就是要找到自己讲话的节奏，找到自己走心的讲话的时候，自己的节奏是什么。有些人讲话有问题，常常是讲的太快，但自己真正走心讲话的节奏没那么快，这就会出各种表达不好的问题。
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 干活的，只是要经常给领导汇报工作成果
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FROM 120.245.70.*
除了紧张，还有其他的感受么，比如胸闷、呼吸困难等？
除了身在现场时，其他时候比如想象自己在当时的场景中，会紧张吗，紧张的程度怎么样？
另外，除了公开说话，还在什么情况下有类似的体验吗？
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 本来说话就不太利索，公开说话就更加紧张，说话怎么也慢不下来，别人也听不懂，尴尬死了,而且以后还要经常公开说话
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: 我太太太难了
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.244.142.*
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FROM 114.254.2.*
两点：
1、今天就是要出丑，要主动暴露自己的缺点。
2、我讲的对听众，包括领导，很有用。
然后就好了。
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 本来说话就不太利索，公开说话就更加紧张，说话怎么也慢不下来，别人也听不懂，尴尬死了,而且以后还要经常公开说话
: 我太太太难了
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FROM 114.254.1.*
不可能完全改变，但是一定会改变
而且这并不是啥事
其实搁谁都紧张
磕巴也很普遍
不过分纠结
现身说法
【 在 mamu (润之) 的大作中提到: 】
: 本来说话就不太利索，公开说话就更加紧张，说话怎么也慢不下来，别人也听不懂，尴尬死了,而且以后还要经常公开说话
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: 我太太太难了
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FROM 27.18.18.*
re
【 在 ZKensen 的大作中提到: 】
: 先战略上藐视听众，把下面的听众当成小孩或者空气。
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FROM 221.216.139.*
把思想集中在所说内容上
【 在 mamu 的大作中提到: 】
: 本来说话就不太利索，公开说话就更加紧张，说话怎么也慢不下来，别人也听不懂，尴尬死了,而且以后还要经常公开说话
: 我太太太难了
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FROM 106.121.128.*