减肥真的很难，尤其是有零食瘾的人来说，稍微有点饿就忍不住想吃

很难控制

【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 曾经说戒烟不难，一天戒个七八回的。后来认真戒了，发现生理瘾也就一礼拜（真就是可以到流鼻涕眼泪的程度，确认烟确实是毒品），然后心理瘾大概半年，半年后见到抽烟的人不会对自己的心理造成冲击，也不会有想吸烟，或者努力想说明不能抽烟的正义。
: 减肥就难了，这玩意战斗期限太长，一个减肥周期3-4个月，中间都处于生理瘾周期内。不好破啊。
: 有什么海克斯科技搞定生理瘾和心理瘾吗？
: ...................
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减肥要主动作为，戒烟被动就行啊。

【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 标  题: 戒烟难，还是减肥难？心理瘾的机制
: 发信站: 水木社区 (Tue Mar 21 12:54:00 2023), 站内
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: 曾经说戒烟不难，一天戒个七八回的。后来认真戒了，发现生理瘾也就一礼拜（真就是可以到流鼻涕眼泪的程度，确认烟确实是毒品），然后心理瘾大概半年，半年后见到抽烟的人不会对自己的心理造成冲击，也不会有想吸烟，或者努力想说明不能抽烟的正义。
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: 减肥就难了，这玩意战斗期限太长，一个减肥周期3-4个月，中间都处于生理瘾周期内。不好破啊。
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: 有什么海克斯科技搞定生理瘾和心理瘾吗？
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.94.*]
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这是个有意思的角度，琢磨琢磨
【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 减肥要主动作为，戒烟被动就行啊。
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FROM 120.245.94.*

仅仅和抽烟比较的话，
你这个看起来是没有找到减肥的良好反馈机制啊

还把正常吃饭都当成负反馈了吧？

成瘾是有复杂的心理机制的，行为层面可以控制，也有时候不能控制，说不好
【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 曾经说戒烟不难，一天戒个七八回的。后来认真戒了，发现生理瘾也就一礼拜（真就是可以到流鼻涕眼泪的程度，确认烟确实是毒品），然后心理瘾大概半年，半年后见到抽烟的人不会对自己的心理造成冲击，也不会有想吸烟，或者努力想说明不能抽烟的正义。
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: 减肥就难了，这玩意战斗期限太长，一个减肥周期3-4个月，中间都处于生理瘾周期内。不好破啊。
: ...................
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没看懂，正常吃饭应该稳定才对吧，

你这个胖40斤，然后叫做正常，是怎么个说法？
【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 正常吃饭，一年也就正常胖40斤
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