吃药半年多的路过
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那些专家，自己病过嘛？

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 版主标记：经历值得同情，但结论都是非专业人士看法，结论基本和现行各类临床专家得出的结论相左，大家注意分辨。
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FROM 113.88.81.*

你这种属于中等强度的抑郁了

先从轻微的抑郁开始讲吧

每个人都是有一套生存理念的，比如什么能做，什么不能做，获得哪些东西我就有资格活下去，没有获得哪些东西，我就没有价值等等，这个往往和小时候的家庭教育有关
比如很多小孩子会被教育说，学习好，你才有价值，如果这个理念过于根深蒂固，那么当孩子学习相对较差时，这个孩子自我价值体系就会崩塌。。。很多上了清北然后学业不济的学生自杀大概就是因为这个原因
对于脑中充斥着“学习好，你才有价值”的人，我们把“学习不好”这个触发原因叫做原因A，当事人看见关于A的相关因素时，就会想到“自己没有价值”这个结果，这会让他痛苦

抑郁的发展：
为了避免痛苦，当事人就会避免看到A，而现实中，有很多因素都会让当事人想到A，比如原因BCD，于是慢慢的，当事人也会选择避免看到BCD，等现实继续发展，很多原因又会让当事人想到BCD，从而想到A，于是让当事人抑郁的原因在扩大，越来越多的事件会让当事人变的痛苦
紧接着，当事人的大脑进一步采取了防御措施，降低自己大脑的反应速度，通过不分析事物间的相关性，来防止过多的刺激来让自己想到A

抑郁的躯体化：
人是有一套判定系统的，比如别人对你笑，你理解为这个行为是善意的，你就会高兴，如果你理解这个行为是恶意的，你也会相应的出现负面情绪
同时，人又有一套自动判断系统，比如一块砖头飞过来，你的大脑不会判定他是砖头才控制你躲开，而是绕过思维系统直接让你的身体躲开。这个好处是很明显的，他可以保证你的生存，坏处也是有的，就是你不明白自己身体动的原因

抑郁患者在降低自己脑子反应速度后，自动判定系统依然在工作，依然会判定那些可能危害自己生存的原因，并直接动用躯体来做出回应，这大概就是你身体失控的原因

所以想治疗，就要把这个过程逆过来，先一步步觉察你自己的自动反应系统，分析出让你失控，愤怒，躁动的原因，然后一步步回到最开始的位置，来分析，这些原因是否对你真的是“不得不去做的”

当然，建议还是找个咨询师去做咨询

【 在 krong 的大作中提到: 】
: 发信人: krong (小巳), 信区: NewExpress
: 标  题: 我来和你们说说抑郁症的本质吧
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul  6 15:51:53 2023), 站内
: ...................
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FROM 111.194.5.*

集体经验的总结，根本无法自圆其说
一天到晚都在盘五羟色胺的浓度
这根本无法解释身体失控的突然性

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 人类的集体经验的总结，比个体的经验还是要靠谱一些的，你觉得嘞？
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FROM 113.88.80.*

有本很厚的书叫《正午之魔》，讲抑郁症的专业书籍，作者也是得过抑郁症的。

你的个人体验大概也适合放入这本书里。

【 在 krong 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
: 发信人: krong (小巳), 信区: NewExpress
: 标  题: 我来和你们说说抑郁症的本质吧
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul  6 15:51:53 2023), 站内
: 抑郁症的本质，是生理上的痛苦。表现形式在于：身体的失控。
: 而这种失控，是毫无征兆，猝不及防，不以个人意志转移的。
: 比如：情绪状态的失控
: 我前一秒，还在看《脱口秀大会》这种喜剧类节目，被某个演员的段子逗得哈哈大笑。
: 下一秒，一股暴怒的情绪猝然直冲天灵盖，瞬间拳头攥紧，下一个动作就是要操起板凳把面前的电脑/电视屏幕砸碎。
: 同一时刻，我回过神来，理智的大脑占据高地，并劝慰自己：
: “没有发生任何糟糕的事，你正在看喜剧节目。你不需要生气，此刻没有任何理由生气。请平静下来继续看节目。”
: 这就是一次发病。
: 我发病的表现形式是暴怒。
: 那么多其他的病友，他们发病的表现形式可能是：恐惧，沮丧，悲伤。。。
: 如果在发病的同一时刻，理智的大脑没有占据高地，那可能就是张国荣或李玟的故事了。
: 比如：生理状态的失控
: 肌肉的不可控抽搐，心脏的不可控悸动，呼吸的不可控停窒，皮肤的不可控暴汗。。。
: 而这些生理状态的失控，常常指向一件事：不让你安安稳稳的睡觉。
: 失眠，是抑郁症杀戮病人的利器。这也是抑郁症患者沉迷于各色安眠药的原因。
: 身体的失控，是无法通过心理的安慰去纠偏的。
: 也就是：物质基础决定意识形态，但意识形态无法反哺物质基础。
: 抑郁症患者的身体物质基础出了问题，这无法靠安慰/劝慰/释然这种精神疗法纠偏。
: 能补完物质的，只有物质！
: 抑郁症病人，为什么走向自杀？
: 就我的感受而言，如果抑郁症病人选择自杀
: 与其说，是承受不了病痛的折磨，我更倾向于，是承受不了药物的反噬。
: 上个月，我在日记里写道“感谢医学昌明，发明了某某药物，让我豁免了失控状态A之苦”
: 下个月，我就在日记里这么写“我和魔鬼做了交易，魔鬼给了我某某药物，我获得了片刻的宁静，然而这个月魔鬼向我讨债，让我新遇了失控状态B”
: 发现了吗？抑郁症患者，经常陷入一个治疗悖论里：
: 身体上的失控，需要药物来遏制，从而形成药物依赖
: 而药物依赖一旦触及某个临界点，就会爆发药物反噬，药物副作用会带来新的身体失控症状
: 这个临界点在哪里，是不可预测的。
: 而新的失控症状的出现，会进一步加重患者的心理绝望。
: 那么病患们，将会陷入一个理性死胡同里：
: 自我调整，已经无法获得peace了
: 药物输入，也无法获得peace了，甚至会获得新的失控。
: 那么，只剩下死亡一个选项，能获得peace。
: 这就是抑郁症患者自杀的原因：
: 要么情绪失控的时候，理智的大脑无法占据高地。
: 要么理智的大脑占据高地，得出死亡是唯一解的冰冷结论。
: （这就是我说的，药物的反噬才是自杀者的主因，因为药物的反噬，既会让身体产生情绪失控，也会让理智去认同死亡）
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FROM 183.30.219.*