- 主题:如何避免悔恨情绪
经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或者怎么开解一下
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因为没法接纳现在，所以逻辑大脑就往前找理由
事实是，学好了，也照样会被卡脖子
不卡你脖子，人家怎么有高收益
好办法就是觉察和接纳
觉察悔恨时的身体反应、变化、触感
并接纳它们，而不是打压、不允许自己悔恨
论坛助手,iPhone
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你说到经常悔恨过去，因为现在工作不顺利。是不是现在工作起来很难受啊？有时候人很难受就会想要去问自己：为什么这样呢？如果是向后追溯，就会容易悔恨。
其实悔恨也不完全是不好的，因为悔恨就是悔恨自己在该做什么事情的时候没有做。人的确是在适当的事情要去做适当的事情的，按照这个推演下来，那就现在想想该做什么，然后努力的去做好，慢慢的自己的路就走通了，悔恨自然也就没有什么了。
怕的是悔恨自己过去没有做好，觉得因为过去没做好，所以现在已经没路了，或者是因为过去自己没做好，觉得过去的自己该负责任，而忘记了了现在该做的事情，不去解决问题了，而是被情绪困住了，又忘记了做事情，解决眼下的困难和问题，那么眼下的问题解决不了，过去的情绪就容易越来越重，整个人就卡在这里了，这样就出现问题了。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或者怎么开解一下
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向前看
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大学好好学的现在也是一塌糊涂，比如我
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对现实的不接纳 来自于“非现实”这个部分修得怎么样
“非现实”的修心部分
也就是说 是否能从
1）意义更高，从个人得失、家庭得失、家族利益、社会利益、国家利益、地球利益这些越来越广大的集体角度来看待自我存在的意义
2）时间线更长，从母胎到幼年、青年、中年的个人发展线来看一生的连续性
3）涉及重要关系人的纵深，看到传承、相似性、家族派遣、亲密关系的必然精准匹配，等等等等
4）人生经历的叙事
多层次、灵活，只谈事实的话，在哪个部分情绪感重，那个部分就是有功课的，是不是意识到了这些心灵功课的存在
等等
最后说一句，“悔恨”只是情绪的一种状态，内在感觉是一直在流转的，一直在某个状态停留的话，那是卡了。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或者怎么开解一下
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修改:ying2021 FROM 116.130.191.*
FROM 116.130.191.*
拿塞翁失马焉知非福安慰自己，也许学得好，出了国，911被怼死在世贸大厦，还不如没学好
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过去改变不了，悔也无用。
从现在开始做好，避免将来悔恨。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或者怎么开解一下
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就算拿了很好，成绩，过阵子学的内容也忘了，用的时候还得重新复习，所以不要太在意以前如何 现在好好干就好了 勤劳，用心。看《传习录全译》，修炼心体，那么碰到任何事都不会出心理问题了
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或 ...
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FROM 183.217.74.*
心甘情愿。真心认为当时那么做是自己的选择，并为此负责。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 经常悔恨大学没好好学，导致现在混得不好，工作不顺利，不停地陷入对过去的回忆和反刍，悔恨。有什么方法，可以减轻这种行为，或者怎么开解一下
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