- 主题:如何评价自己是不是抑郁了
多谢！<重返健康><情绪管理心理学>，鞠强 著
【 在 squareland 的大作中提到: 】
: 抑郁症很难自行消失
: 对于中度以上抑郁症，仅靠运动是远远不够的
: 对于重度抑郁症，需要做好终身服药准备
: ...................
--
FROM 125.93.181.*
你这经过一系列打击之后，还产生了一些叫做“习得性无助”的心态，要恢复正常心态可以从做一些小事开始，当你做一些事能够成功的时候，就会有正反馈的效果，心态就会慢慢的恢复正常，回复积极的心态。
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 经历过一系列的打击之后，我生无可恋了。
: 已经浑浑噩噩快一年了。
: 工作上躺平，因为工作得到不公平的待遇，虽然后来公司补偿了我，面对第二次的这种待遇但我失去了努力工作的动力。
: ...................
--
FROM 218.17.138.*
【 在 squareland 的大作中提到: 】
: 抑郁症诊断标准自查
: 抑郁症的诊断标准，中外不同，其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周，便有患上抑郁症的可能：
: 表7-1 抑郁症诊断标准（中国)
: ...................
除了自残之外
感觉自己中了八项
咋办啊 哭
--
FROM 111.193.162.*
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 抑郁症诊断标准自查
: 抑郁症的诊断标准，中外不同，其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周，便有患上抑郁症的可能：
: 表7-1 抑郁症诊断标准（中国)
: ...................
我没有第六项
即无自杀自残倾向
但是感觉其他几项都有 哎 哭
--
FROM 111.193.162.*
凭我的有限经验来看，你肯定不超过中度，当然需要医生诊断
重度抑郁症没有上网发帖自救的能力，往往都实施过自杀行为
重度抑郁还有个症状叫木僵，就是别人跟他说话都没有反应，甚至针刺都没有反应
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 抑郁症诊断标准自查
: 抑郁症的诊断标准，中外不同，其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周，便有患上抑郁症的可能：
: 表7-1 抑郁症诊断标准（中国)
: ...................
--
FROM 59.108.209.*
积极自救；经济下行，抑郁人群比例升高
从运动做起，能够促进身体分泌五羟色胺和多巴胺，改善情绪
去医院诊断，开些药物，调节五羟色胺水平，改善情绪
有刺激源的要尽量远离刺激源
有经济能力的话，找专业的心理咨询师，进行催眠干预（注意仅聊天的用处不大）
学习心理学知识，比如我上面推荐的两本书
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 我没有第六项
: 即无自杀自残倾向
: 但是感觉其他几项都有 哎 哭
--
修改:squareland FROM 59.108.209.*
FROM 59.108.209.*
还愿意上来发帖就有救
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 我没有第六项
: 即无自杀自残倾向
: 但是感觉其他几项都有 哎 哭
--
FROM 218.17.138.*