感觉你们作为亲人挺棒的，从侄女主动和你们分享她的状态也能看出来，也许你们的帮助对她来说会很重要

那么先来了解焦虑的性质，通常来说，如果现实中没有显著的值得焦虑的事件，那么过度焦虑更多是从内在向外投射的。所以，就外在环境去解读“你不必焦虑啊”，或者让她做点什么以缓解焦虑，往往都没什么帮助

精神分析的理论认为，内在焦虑反映的是内在的某些深层的渴望想要被满足，但这种满足是不被伦理、社会规范、道德等允许的，所以会被自我所压制。这种持续的渴望与被压制的冲突，表现为内在的焦虑

侄女受到内在焦虑感的折磨，但她并不想通过吃药缓解这种折磨感，可能就意味着她更希望内在的渴望得到满足或处理，而不仅仅是消除焦虑这个“信号”

内在焦虑的缓解和消退，有赖于内在渴望的被允许（不一定真的满足，但要允许），被接纳，被宽容，被善待。亲人们想要帮助她，就多倾听、陪伴、接纳，表达对她的现状的欢迎（是的，欢迎），表达无论她说什么做什么都是可以被理解和接受的等等

事实上内在深层焦虑是非常非常顽固的，有的人心理功能好一些，可以在焦虑发作时自行想办法缓解；如果心理功能不太好（比如抗拒吃药、抗拒治疗、自己又无从着手），想要让焦虑对她的社会适应影响更小，归根结底还是要去做治疗，很可能需要较长时间的探索性或体验性的心理咨询。看她说感觉心理咨询没什么用，这是焦虑者常见的感受，推荐的做法是服用一点抗焦虑的药物，帮助耐受住因心理咨询推进缓慢而体验到的焦虑感，然后慢慢深入到和咨询师的关系里去。
【 在 skybb 的大作中提到: 】
: 侄女去年大学毕业，工作一年半，上周被裁，由于从事的是跟我们相同的行业，所以指导她怎么完善简历并顺便聊了一下后面的打算，元旦期间来家里聊天才知道她半年前去六院被诊断中度焦虑，医生有开药但是她没有吃，做过两次心理咨询但是好像作用不大。然后告诉我们在大学期间就这样，也去过学校心理咨询中心咨询过几次。  
: 问她具体焦虑的点说是自己也不知道，医生也没有帮她找到，聊天过程中觉得她不是太满意的就是跟父母沟通不是很顺畅，父母不太理解她，然后大学里的专业不是很喜欢，但是自己喜欢的专业将来从事的行业也是概念比较模糊，但是对上一份工作也可以做没有排斥。  
: 目前还没有告诉她父母她生病和失业的事情。  
: 对于中度焦虑，我们不是太了解，打算后续如果她去六院的话，在她同意的情况下陪她一起去，然后周末尽量跟我们多聚聚，之前觉得年轻人需要自己的空间所以只是偶尔一起吃个饭。我们需要怎么做才能真正有效帮助到她？  
: 谢谢！  
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修改:psycholo FROM 120.244.22.*
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马上期末了，她肯定已经强烈焦虑了，这个时候就得赶紧解压，逛吃逛喝，周末找个舒适的环境，让她自己选择带学习资料或者不带。尽快从长期固定的刻板环境剥离出来，那些她无法逃离又得不到快乐的地方，那就是监狱。

【 在 skybb 的大作中提到: 】
: 也是，寒假了看看吧
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已经毕业了

【 在 funnyloop 的大作中提到: 】
: 马上期末了，她肯定已经强烈焦虑了，这个时候就得赶紧解压，逛吃逛喝，周末找个舒适的环境，让她自己选择带学习资料或者不带。尽快从长期固定的刻板环境剥离出来，那些她无法逃离又得不到快乐的地方，那就是监狱。
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的确辛苦，谢谢您

【 在 optimism 的大作中提到: 】
: 当时每天最大的期盼就是能睡个好觉，经常是10点多上床，凌晨3点多才能睡去。
: 在床上无法克制地想那些让我焦虑的事，就是睡不着。
: 晚上喝酒开始时还有助于睡眠，后来酒精已经没有作用了。
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FROM 106.38.110.*

我感觉是她不知道自己要做什么，失去了目标，跟她聊过失业，她说失业她还有点开心。后面也跟她说了如果不想工作可以准备一下继续读书或者考公之类，但是她没有方向，目标和兴趣。
春节前她会跟朋友去旅游一两个星期。
她独生女跟父母的沟通应该比较多，只是觉得父母有些情况下不太理解她，但是她也说她现在的情况跟父母没有关系。



【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 年轻人面对失业、不喜欢自己的专业、父母不理解，看着同班同学都有自己的工作要做，他的内心一定是慌的，一定对自己有很多不确定、甚至是否定，所以可以理解他的焦虑。
: 心理咨询不是一两次就能见效的，您提供的信息比较少，我能看到他跟父母沟通比较少，不畅通，可能社会支持是比较少的，有一个长期稳定的心理咨询师可以让他焦虑的情绪有一个释放。
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修改:skybb FROM 106.38.110.*
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