- 主题:[求助]瞎操心,想太多,内耗严重,怎么办
就是思绪总是不安定,总是胡思乱想,比如别人一句话,自己能想半天,别人的事,与自己无关,自己也会反复琢磨,来回想。社会新闻,社会事件,也是,来回想,可能还会生气。嫉恶如仇,愤世嫉俗,在群里,在微博上,争论。
瞎操心别人的事,即使和自己没啥关系,感觉就像思维强迫,神经衰弱一样。天天想这想那,停不下来。
看到不道德,或者颠覆自己认知的,就会反复想,比如看到女人不管家庭,不管孩子,跟有钱老头出轨,就义愤填膺,就反复想她为啥要这么做,对她有啥好处(即便这人跟自己不认识)。
朋友炫耀钱多活儿少,工作好,待遇好,自己也会生气,也会情绪化。
看到社会新闻,也会反复看,反复想,反复跟人争论,争辩,比如王石和田朴珺,张纪中和小娇妻。就会反复想,这些男的咋这么恶心,抛弃妻女,跟心机绿茶混,还天天出来秀恩爱,脸都不要了,70多岁老头了,还出来秀,也不嫌丢人。也会想善良有啥用,还不如这种会混的心机女。为啥别的女人那么懂得生存规则,去找老头获得钱和地位,而有的人就恋爱脑。这脑海里天天想这些有的没的,一出出戏,翻来覆去想,穷思竭虑。
也知道别人的事,跟我们没关系,但脑海里,就是会反复想,管闲事,瞎操心。
平时也爱抬杠,爱怼人,较真儿,经常跟人争论,虽然知道争赢了,又有啥用,毫无意义。
也会悲天悯人,看到过得不幸的,也会各种代入,各种悲观难过。看电视剧也会多想,会分析里面的人物,性格,梦里都会梦到。
这是什么病呢,怎么才能停止呢?
感谢大家的回复,个人总结了一下,可能是生活不如意,逃避现实,缺乏心力,当没法解决自己的难题时,就干了最容易的事,纠结别人的事。
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修改:youknow2023 FROM 111.200.220.*
FROM 111.200.220.*
这是病吗?我觉得是好奇心强爱思考的好品格啊。虽然有时会钻进思考的牛角尖形成内耗。
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FROM 222.129.7.*
因为你没找到更有意义的事儿
比如人热恋的时候,睁眼闭眼都在想心上人,找一切时间在一起腻歪,就想不起来天涯海角的事了,仿佛世界上就俩人,其它人都死光了也无所谓。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定,总是胡思乱想,比如别人一句话,自己能想半天,别人的事,与自己无关,自己也会反复琢磨,来回想。社会新闻,社会事件,也是,来回想,可能还会生气。嫉恶如仇,愤世嫉俗,在群里,在微博上,争论。
: 瞎操心别人的事,即使和自己没啥关系,感觉就像思维强迫,神经衰弱一样。天天想这想那,停不下来。
: 看到不道德,或者颠覆自己认知的,就会反复想,比如看到女人不管家庭,不管孩子,跟有钱老头出轨,就义愤填膺,就反复想她为啥要这么做,对她有啥好处(即便这人跟自己不认识)。
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FROM 1.203.147.*
但是这些思考是没意义的,又伤神。
如果是工作中的好奇心强,爱学习,爱思考,还好,但这种想完,有啥用,除了消耗自己。
忧思伤神,是不是应该训练正念?
【 在 Yuguo15666 的大作中提到: 】
: 这是病吗?我觉得是好奇心强爱思考的好品格啊。虽然有时会钻进思考的牛角尖形成内耗。
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FROM 111.200.220.*
你说的对,我确实没找到感兴趣的事儿,可能当键盘侠,比较容易吧。
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 因为你没找到更有意义的事儿
: 比如人热恋的时候,睁眼闭眼都在想心上人,找一切时间在一起腻歪,就想不起来天涯海角的事了,仿佛世界上就俩人,其它人都死光了也无所谓。
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吃饱撑的,治疗方式很简单,少吃点...
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你意识到了就是开始啊
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推荐看看这篇文章:
“有一种累,叫胡思乱想……大脑的过度思考,正在让你发挥失常。”
链接好像贴不上,你微信里搜索文章标题去看吧。你是不是像文中描述的那样呢?
冥想正念不懂,但感觉值得试试。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 但是这些思考是没意义的,又伤神。
: 如果是工作中的好奇心强,爱学习,爱思考,还好,但这种想完,有啥用,除了消耗自己。
: 忧思伤神,是不是应该训练正念?
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FROM 222.129.7.*
自己的需求没看见,所以老想着参与别人的事儿得到认可,去练习非暴力沟通吧,看见自己的需求
【 在 youknow2023 (youknow2023) 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定,总是胡思乱想,比如别人一句话,自己能想半天,别人的事,与自己无关,自己也会反复琢磨,来回想。社会新闻,社会事件,也是,来回想,可能还会生气。嫉恶如仇,愤世嫉俗,在群里,在微博上,争论。
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: 瞎操心别人的事,即使和自己没啥关系,感觉就像思维强迫,神经衰弱一样。天天想这想那,停不下来。
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我跟你一样,我感觉如果有个合适的伴侣会好些。
现在跟没魂一样,靠惯性维持活动,没有为止奋斗的目标,生活的不够active
精神情绪需要振奋,
我打算从锻炼、收拾房间开始
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定,总是胡思乱想,比如别人一句话,自己能想半天,别人的事,与自己无关,自己也会反复琢磨,来回想。社会新闻,社会事件,也是,来回想,可能还会生气。嫉恶如仇,愤世嫉俗,在群里,在微博上,争论。
: 瞎操心别人的事,即使和自己没啥关系,感觉就像思维强迫,神经衰弱一样。天天想这想那,停不下来。
: 看到不道德,或者颠覆自己认知的,就会反复想,比如看到女人不管家庭,不管孩子,跟有钱老头出轨,就义愤填膺,就反复想她为啥要这么做,对她有啥好处(即便这人跟自己不认识)。
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