老弟，你将这些写成小说，搞网文，一流写手，那至少也好几个亿了，然后分我一点点。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定，总是胡思乱想，比如别人一句话，自己能想半天，别人的事，与自己无关，自己也会反复琢磨，来回想。社会新闻，社会事件，也是，来回想，可能还会生气。嫉恶如仇，愤世嫉俗，在群里，在微博上，争论。
: 瞎操心别人的事，即使和自己没啥关系，感觉就像思维强迫，神经衰弱一样。天天想这想那，停不下来。
: 看到不道德，或者颠覆自己认知的，就会反复想，比如看到女人不管家庭，不管孩子，跟有钱老头出轨，就义愤填膺，就反复想她为啥要这么做，对她有啥好处（即便这人跟自己不认识）。
: ...................
--
FROM 120.237.12.*

多运动
找一间感兴趣又有汇报的事情去做
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定，总是胡思乱想，比如别人一句话，自己能想半天，别人的事，与自己无关，自己也会反复琢磨，来回想。社会新闻，社会事件，也是，来回想，可能还会生气。嫉恶如仇，愤世嫉俗，在群里，在微博上，争论。
: 瞎操心别人的事，即使和自己没啥关系，感觉就像思维强迫，神经衰弱一样。天天想这想那，停不下来。
: 看到不道德，或者颠覆自己认知的，就会反复想，比如看到女人不管家庭，不管孩子，跟有钱老头出轨，就义愤填膺，就反复想她为啥要这么做，对她有啥好处（即便这人跟自己不认识）。
: ...................
--
FROM 39.144.38.*

注意力总是关注到外界，我看你其实知道这样不行。

那有没有做些尝试，让自己可以关注到自己的需求呢？

如果自己不知道怎么做，可以和咨询师聊聊，咨询师专门做这个工作，其实聊天的过程同时也是练习的过程，是一个关注自己需求，真正用力在自身的过程。
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就是思绪总是不安定，总是胡思乱想，比如别人一句话，自己能想半天，别人的事，与自己无关，自己也会反复琢磨，来回想。社会新闻，社会事件，也是，来回想，可能还会生气。嫉恶如仇，愤世嫉俗，在群里，在微博上，争论。
: 瞎操心别人的事，即使和自己没啥关系，感觉就像思维强迫，神经衰弱一样。天天想这想那，停不下来。
: 看到不道德，或者颠覆自己认知的，就会反复想，比如看到女人不管家庭，不管孩子，跟有钱老头出轨，就义愤填膺，就反复想她为啥要这么做，对她有啥好处（即便这人跟自己不认识）。
: ...................
--
FROM 120.245.70.*

你说的这句话挺关键的，满足自己的需求比管闲事更难的事情。这个感觉看起来改变了这个选择。那么这个感觉背后藏着什么呢？怎么会那么强烈呢？满足自己的需求很难的感觉是怎样的？


【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 我觉得我知道自己的需求，只是满足自己的需求，是比管闲事，更难的事情。而本能选择了简单的事情。
--
FROM 120.245.70.*

所以听起来一方面有本能的偏好，因为关注外界更容易，自己更不用承担压力

还有另一方面，好像你是很累了，很需要一些轻松的事情。好像是很累了，难以让自己去面对有压力的事情，尽管他很重要。


【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 就跟看短视频比加班容易一样，本能选择了简单的事
--
FROM 120.245.70.*