- 主题:心理咨询的过程中，状况变得更糟糕了
扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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FROM 58.213.162.*
心理咨询是有很多流派的
找到适合自己的不容易
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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FROM 123.113.245.*
你应该将自己心里的别扭和她沟通一下
然后再决定去留
说实话，这种痛有时候你需要承受
【 在 Iamaluckypig (我是头快乐的猪) 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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FROM 58.218.168.*
放下你的咨询师，也是放下你过去的一个开始
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FROM 117.131.219.*
如果很焦虑和抑郁，去医院是有必要的，遵医嘱吃药，保持稳定的状态，这个是很恰当的决定和行动。
吃药的确不太能真的解决问题，针对药物和心理咨询的效果，有不少研究结果的，大致的结论差不多：心理咨询起效慢，但从开始就会有些效果，慢慢的一直起效。药物开始有平台期，2-4周开始起效，起效之后就很快，然后就会又到平台期。就会停留在一个平台的水平上了。这些研究的结论基本就是：咨询更彻底一些，药物在特定的时间内改善效果更快。
还有就是你说的这种更焦虑和抑郁了，这种情况的确是不太好的，咨询过程中会有难受，但如果状况很糟，还是有问题的。通常第一建议是和咨询师沟通，沟通无效的话，就换咨询师吧。咨询是解决现在问题的，没必要讲很多过去的具体事情。
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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修改:lucciler FROM 120.245.70.*
FROM 120.245.70.*
我认为你找到了一个靠谱的咨询师，建议不要错过，继续咨询。
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情 ...
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FROM 223.72.68.*
你可以跟他谈谈你的感受，谈谈你对他的怀疑，以及对咨询的怀疑，特别是如何从信赖变到怀疑的，是一点点的，还是一下子变的？看看如何一起面对这段变得不知如何处理的关系。
如果真的觉得对你的帮助有限，也可以再换一个咨询师，或者停一段时间缓缓。
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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FROM 221.216.147.*
咨询刚进行了10次吗？那可能跟咨询师的关系还浅，有别扭确实不容易处理，不像关系比较深厚可以有什么说什么
你说“扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁”，听起来好像是对创伤的处理不完善，咨询中打开了创口是需要及时包扎的。有的来访者有自我包扎的能力，从咨询室出去就能回到现实的适应中；看起来你似乎是需要在咨询结束前咨询师做好“包扎”，等下次咨询再重新打开的。可能咨询师默认了你有能力自己包扎，你看看要不要跟她明确提出“包扎”的要求吧（或者你把变坏的状况跟她说说，看看她会不会帮你处理，以此来判断咨询师对你是不是合适的）
你觉得自己需要吃药，需要药物帮助你缓解抑郁和焦虑的痛苦，但感觉咨询师不认同你吃药这件事，那你会觉得她在忽视你的痛苦吗？如果你感觉她为了让你做咨询而忽视你正在承受的痛苦，那确实会让你感觉受伤。不知道对她的这个感觉是很确定的还是只是猜测，如果是你的猜测，你愿意跟她去澄清清楚吗？如果澄清了发现她并没有那样的意图，也许会让你感觉好些。如果澄清的结果是让你更加确信了你的感觉，也可以帮助你做决定是否更换咨询师
你说本来想继续去咨询的，可见你们的咨询中有一些吸引你的东西。现在关系中有一些不好的感受，继续你感觉别扭，但直接结束了可能也会让你难受。因为关系是两个人的，还是需要两个人之间沟通谈谈，看看关系能不能修复。此外谈谈事情澄清了，感受清晰了，可能做决定就没那么难了
【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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修改:psycholo FROM 39.155.232.*
FROM 39.155.232.*
我是想去谈谈的，
但是去医院吃了药之后，
我感觉很多事情都不那么重要，没那么多的情绪了
要我谈，我都谈不出有啥可说的了。
不知道怎么去谈，所以没有去面对。
也有点像在工作中一直想找领导谈谈，但是不知道怎么谈，一直拖延。
不主动。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 咨询刚进行了10次吗？那可能跟咨询师的关系还浅，有别扭确实不容易处理，不像关系比较深厚可以有什么说什么
: 你说“扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁”，听起来好像是对创伤的处理不完善，咨询中打开了创口是需要及时包扎的。有的来访者有自我包扎的能力，从咨询室出去就能回到现实的适应中；看起来你似乎是需要在咨询结束前咨询师做好“包扎”，等下次咨询再重新打开的。可能咨询师默认了你有能力自己包扎，你看看要不要跟她明确提出“包扎”的要求吧（或者你把变坏的状况跟她说说，看看她会不会帮你处理，以此来判断咨询师对你是不是合适的）
: 你觉得自己需要吃药，需要药物帮助你缓解抑郁和焦虑的痛苦，但感觉咨询师不认同你吃药这件事，那你会觉得她在忽视你的痛苦吗？如果你感觉她为了让你做咨询而忽视你正在承受的痛苦，那确实会让你感觉受伤。不知道对她的这个感觉是很确定的还是只是猜测，如果是你的猜测，你愿意跟她去澄清清楚吗？如果澄清了发现她并没有那样的意图，也许会让你感觉好些。如果澄清的结果是让你更加确信了你的感觉，也可以帮助你做决定是否更换咨询师
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FROM 58.213.162.*
这是移情
对她产生怀疑，心理有些别扭
这些是移情，即把过往的一些关系模式转移到了你与咨询师的关系之中
移情代表着咨询进入关键时刻
你可以和咨询师讨论你的怀疑与别扭，你不用担心会冒犯了她，如果她是专业的，她非常开心你去和她谈你的感受
对于过往的伤痛需要做些处理，这个咨询师应该会在后面的过程中和你一起来处理
吃药也不是啥大问题
建议吃药的同时继续咨询
你的问题不仅仅是过往的伤痛，而是过往伤痛没有包扎，导致你无法面对过往的伤痛
那段伤痛你想要埋在心里深处，不让它浮现出来
但是它即使被埋在心里深处，它还是会不断发挥作用
最好的方式是把它挖出来，然后哀悼它，妥善的埋葬它，与它进行正式的告别
这其中涉及更大的痛，但是在更大的痛之后会进入新的体验
【 在 Iamaluckypig (我是头快乐的猪) 的大作中提到: 】
: 扒了很多过往的伤痛，沉浸在了过去，然后就变得非常焦虑和抑郁
: 本来很信赖的咨询师，状况恶化后就不想去了，正好10次的咨询在情况恶化之前也结束了，本来还想继续去的，
: 现在去了医院，吃了药，咨询师之前有觉得吃药不解决问题的意思，似乎让我尝试用咨询来解决问题的意思，但是我感觉必须要吃药了，现在对她产生了一些怀疑，心理是有些别扭的，但是不知道怎么处理这段关系
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FROM 183.208.254.*