美剧《西部世界》中有个场景，机器人Maeve在控制室中看到自己的代码在一行一行的执行，她将要采取的行动将要说的话，都被她的代码预测到了，她的代码预测了她所有的行为，但是她依然做出了自主的决策——这是她觉醒与自主意志的重要转折点。

我们人类虽然不是一部机器，但是我们也是在我们的原生家庭中被规训出来的，我们的行为，我们的模式来自于我们的原生家庭，我们被训练的过程是这样的：

- 原生家庭给我们带来的某些极端的不舒服的感受，比如爸爸妈妈在小时候不断的挑我们的刺；
- 让我们产生了羞耻感或者其他痛苦感觉；
- 我们无法忍受这种痛苦感觉，我们会想尽一切办法去躲避或者消除这种痛苦感觉，比如我们会不断的检查自己是否犯错了，如果能够找到自己的错误点，修正它，好像就可以避免被爸爸妈妈指责；
- 第3点就形成了我们的人生策略，专业上叫做“情感经验”，即由不舒服的情感体验推动形成的一种人生策略，这种人生策略正如机器人Maeve的代码一样，将在将来的人生路上一直操控我们的各种行为；
- 我再重复讲一遍，形成的这种模式到底是什么：a）我有问题，如果别人指责我，都是我的问题；b）如果我能够找到我的错误点，那么我就能修正，我就能摆脱别人指责我，从而终结我的负面感受。
- 问题在于：当年你爸妈指责你，并不一定是你的错，有可能是他们自己有他们的精神问题，现在别人指责你，并不一定都是你的错，所以这个模式在人生路上会极大的干扰你的正常生活

这个模式的核心是感觉：你的感觉不好，你感到焦虑，愤怒，压抑的时候，你就要有足够的觉察，这些负面的感受将会将你带入到某种模式中去了，这个时候你将要重蹈覆辙，不断的进入这个模式中一遍遍循环往复，正如Maeve的代码那样让她一遍遍的去进入同样一个循环，有些人将这种循环往复的模式叫做“命运”，好像陷入了命运的漩涡，一遍遍重复，无法摆脱。

如何打破这种模式呢？如何摆脱命运的漩涡呢？

就像Maeve一样，首先你得了解知道发生在自己身上的事情，你得知道你当下的那些负面情绪感受，以及你那种循环往复的生存模式是如何产生的，即你知道你的代码是如何运行的，当你知道你的代码是如何生成的以及如何运行的时候，你就有机会跳出那种模式，而正是这些模式产生了无数的症状：强迫症，强迫思维，抑郁症，双相情感障碍，几乎所有的神经症都源于此。

你得深刻的去重新体验当你被规训的过程，这个过程也是去真正的理解自己的生存模式是如何被训练出来的，这就是心理学上经常讲的“共情”。

但是很多时候一个人陷在自己的模式（或者叫做“代码”）里，他是无法看到自己内在是如何运作的，正如Maeve如果不是机缘巧合，她也无法有机会看到自己的代码是如何运行的。

即使知道自己的代码，自己的模式，这些还远远不够，需要检查自己在日常生活中的感受与情绪，检查自己是否落入了过去的某种模式之中，这些检查在心理学上面叫做“自我觉察”，当你觉察到你落在某种模式之中的时候，就有可能像Maeve一样跳出那种模式。

这个过程并不容易，有时候自己陷在自己的模式里是看不到自己的模式的，所以他们会需要一个心理咨询师帮助他们看到这一切。这就是心理咨询师存在的必要性。
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我。。。都看不下去

话说，有没有言简意赅的提炼一下楼主观点的表达啊。。


【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 这么一看，心理学果然是工科专业……
: 以及，看起来结论是AI能代替咨询师
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来访者觉得“哇，有被治愈”，那ai提供的说法就是起到疗愈作用了。。。


【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 恰恰相反
: 这些模式的形成是基于情感产生的
: 修复也自然是基于情感。
: ...................
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那得把有关于情感的部分加进去
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 恰恰相反
: 这些模式的形成是基于情感产生的
: 修复也自然是基于情感。
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哈哈，你是不是不喜欢这类型的文字

情感上的抗拒压制了智力……
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 解释啥的原理和操作啊。。
: 我看了好几遍还是没看明白。。
: 我再次不得不承认我的语文水平真的不咋地。。
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